проблемные зоны

подскажите, пожалуйста, какие упражнения наиболее эффективны для того, чтобы убрать жир с внутренней поверхности бедер, чтобы ноги перестали тереться друг о друга ) и так же упражнения чтобы убрать.. галифе (так по-моему то называется)

В принципе в названии и есть проблема. Я например сравнительно худая сама по себе, но очень недовольна своими ногами. Раньше просто идеальные ножки были, а с возрастом всё больше расплываются. Причём и вверху и внизу, хотя тело почти не поправляется. Даже както короче стали казаться. Я регулярно...

Привет! Вопрос такой: Как заставить похудеть верхнюю часть рук? и подкачать внутреннюю? Спасибо всем!

Когда я заикаюсь о своей проблеме, все начинают смеяться и говорить: Это ты-то? Это у тебя-то? Да ты посмотри на меня/Лену/Катя/Марьиванну! Это все потому что при росте 160 см мой вес - 50 кг. Но... я хорошо маскирую свои бедра. Они у меня толстенькие, и весь жирок, который у других...

Девчонки знающие и давно занимающиеся в зале подскажите! Никто не может дать дельного совета, хотя судя по моим наблюдениям у худых женщин эта проблема встречается часто! суть такова: выше колен дырка между ног! КАКИЕ МЫШЦЫ КАЧАТЬ И ГЛАВНОЕ КАК! Кто пробовал , кто добился результатов, а может...

Вот вычитала письмо на ediet.ru. Кто-нибудь пробовал? Какие противопоказания? Там на форуме мнение было совсем не единодушным. "Приветик! Хочу рассказать вам, как мне удалось с помощью одного нехитрого "упражнения" полностью избавиться от живота и жирка на талии. Я всю жизнь, сколько...

Вопреки тому, что утверждает реклама, локальное сжигание жира невозможно. Жир сжигается по всему телу - но то, как именно это происходит, определяется генетикой, полом (гормонами) и возрастом. Чтобы уменьшить количество жира в какой-то конкретной области тела, необходимо уменьшить общее...

Какими упражнениямиможно уменьшить объем (в обхвате ) ног, особенно выше колен...Хочу такие ножки -

Я бросила спорт год назад и прекратила качать пресс. Живот отвис. Верх живота как-то еще ничего (пресс иногда покачиваю немного), а низ живота огромный и торчит. Какие упражнения вы посоветуете, чтобы подобрать низ живота?

Девченочки, посоветуйте мне, пожалуйста. Вы здесь такие умницы все. Читаю и радуюсь за вас. Я никогда не страдала от того, что у меня живот, т.к. его не было. В последниие 6 месяцев он растет на глазах . Я думала, что от того, что начала больше кушать. Как меньше стану есть, то и пропадет...