проблемные зоны

Значица так, чтобы убрать живот стандартные скручивания как мокрому припарка. ВИзуально Вы только увеличите живот за счет накаченности пресса. Для того чтобы подтянуть живот надо работать на поперечную и внутренние косые мышцы. А стандартные - только неа прямую и внешнюю косую. Описать...

Такая проблема: когда лежу на спине живота практически нет, проваливается, а вот когда встаю - кошмар, сразу появляется. Какие мне лучше делать упражнения? Посоветуйте.

Ну, думаю, все поняли о чем пойдет речь. А ситуация такова. Худой я не была почти никогда, при 159см 53-56кг весила в школе, пошла работать будучи студенткой вуза - похудела до 42кг(видимо, нагруз большой был), а вышла замуж и 54-56 вернулись. В апреле этого года не выдержала, пошла на...

девочки подскажите пожалуйста что лучше сейчас делать???? я вот зимой и весной усиленно худела иа тагже занималась в зале...всё что хотела достигла(сбросила 5 кг за 4 месяца)но вот после этого себя распустила(потому как тогда нужно было к определённой дате а как дата прошла так вроде и не надо...

я вот подумала, кто ходит в спорт зал наверное возникают вопросы. У меня их достаточно. Хотела бы узнать, как нужно качать нижнею часть ног чтобы наростить мышцы? Тренер говорит что низ живота и низ ног самые проблемные места. Я занимаюсь, уже помоему появились небольшие результаты, а вот...

Девочки срочно нужна помощь!!!Как наиболее эффективно избавится от "ушек" на бедрах (ляжках).Я надеюсь вы меня поняли ,это такие некрасивые выступы по бокам на бедрах.Невозможно ни джинсы одеть ,ни брюки ,смотрится ужасно.Только эффективный метод плизз...)))

Помогите!!!!!!!!!!!!!!! Хожу в спортзал около 4 месяцев. Все просто отлично- мышцы подкачиваются, жирок уходит Но есть одно но. У меня кожа на животе не подтянулась Такое ощущение, что е6сть маленький животик. А если потрогать, то это просто кожа Я не знаю что уже придумать. Подскажите...

Как убрать "ушки"?