режим дня

У людей, которые рано ложатся и просыпаются с первыми лучами солнца, выше риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, чем у тех, кто любит спать подольше, установили японские ученые. Исследователи из нескольких университетов и клиник города Киото провели исследование, в ходе которого...

Пишу специально, чтобы "ночные" работники, особенно женщины, задумались о своем здоровье. Кратко: Группа исследователей Гарвардского университета пришла к выводу, что работа в ночные смены является причиной возникновения целого ряда опасных заболеваний - ожирения, диабета и болезней...

Интересно, кто когда занимается в зале. Утром, вечером? Перед работой, после, в перерыве? Только в рабочие дни? На выходных? Два раза в неделю с большим трудом нахожу время для спорта, знаю что это мало, но что делать...?

Надоело!!! Пару лет назад, работая по 14 часов в сутки, была счастлива и ничего мне больше было не надо. Программист. Хороший, говорят. Когда заикнулась об увольнении - в ножки кланялись и зарплату хорошо повысили. Первое время радовалась, а теперь поняла - мне даже таких денег не нужно...

Что за нафих Ложусь почти в два - встаю(без всяких проблем) в семь В зеркале Наполеона не наблюдается Почему? Зачем? Кто виноват? Что делать?

Ну, я имею в виду, кто что для этого предпринимает. Может какие-то новые идеи появятся.. Интересует все, что касается именно дома. Вот моя знакомая купила ванночку для ног, очень довольна. Я тоже собираюсь... Сама иногда устраиваю себе "процедурный день". Особенно, когда на улице темно и...

Нашла вот такой порядок питания, когда ходишь в спортзал с целью сбросить вес: "Общими для всех являются достаточно простые истины катаболических тренировок, т.е. тем, кто хочет похудеть следует придерживаться следующих правил: 1. Питание 5 раз в день, небольшими порциями. 2. За 5...

Подскажите пожалуйста кто, что думает по следующему поводу: Дело в том, что я решила после долгой послеродовой паузы вновь наладить регулярные занятия спортом в фитнессклубе. К сожалению по стечению обстоятельств занятия возможны только по утрам. Мой муж уверяет меня, что это так же эффективно...

Тема не про мужа, а про настроение, поэтому сюда. Девочки, буду вам жаловаться Мы оба "совы". У половины моей по утрам всегда скверное настроение. У меня самой - никакое. Меня утром нет, то есть ни меня, ни настроения, ни, соответственно, чувства юмора И на этот чистый лист бумаги...

Расскажите пожалуйста, много ли у вас получается уделить на себя времени за день. И есть ли у вас силы после работы? Если учесть, что стандартный рабочий день 8 часов + 1 час время на обед = 9 часов минимум на работе. + путь до дома, невсегда короткий + каждый работодатель, устраивая на...