режим сна

Что за нафих Ложусь почти в два - встаю(без всяких проблем) в семь В зеркале Наполеона не наблюдается Почему? Зачем? Кто виноват? Что делать?

Во сколько вы ложитесь спать? Во сколько просыпаетесь? Следите ли Вы за тем, чтоб высыпаться? Сколько Вам требуется спать, чтобы хорошо выглядеть? Мне, например, нужно просыпаться в 6-50. Поэтому ложусь около 23 часов. Так что обычно получается неоходимые 8 часов. Рано просыпаюсь давно...

а также когда и сколько?

Во сколько вы обычно ложитесь спать? Я пытаюсь постоянно лечь пораньше, но на деле у меня выходит в начале первого. Или за несколько минут до полуночи.Соответственно, не высыпаюсь - встаю в обычные дни в 7. В выходные ложусь когда как, но самое обидное для меня было сегодня, в субботу...

У меня такой вопрос про сон. Я нииииикогда не мучалась бессоницей, а наоборот я спат могу сутки ложусь в 00 просыпаюсь в 6.20 кое как, потом ложусь в 16 просыпаюсь в 18 !!! и целый день спать хочу, зеваю хожу. сколько только не пробывала спать,....одно и тоже.... полусонная всегда. да...

С недавних пор перешел на новый режим: просыпание 17 часов до.. пока не вырублюсь... Как вернуться в "нормальный" график? т.е, просып в 6-7 утра? я уже похож на фотку, с топика про засыпание

Интересно стало И еще пара вопросов - 1. Сколько часов в среднем спите? 2. Сколько вам нужно, чтобы выспаться? 3, Как долго занимает дорога от дома до учёбы-работы?

Где-то слышал, что спать надо или 4 часа или 8 (взрослому человеку), если не укладываешься в рамки, то считай, что зря спал. Сам сплю как придется и спать хочется АБСОЛЮТНО ВСЕГДА (студент-с)