спорт дома

Какими домашними тренажерами вы пользуетесь? Знаю у многих есть бабочки (которые крепятся на проблемное место и там вибрируют), у меня есть гантели, хочу купить обруч. А вы?

Скажите, можно ли похудеть, занимаясь дома? Что для этого нужно, какие-то гантели или еще что? Дело в том, что я поздно приезжаю домой (для спорт-клуба просто нет времени), могу позаниматься часа полтора вечером.

Столкнулся недавно с такой проблемой- подарили боксёрскую грушу, а как её дома закрепить не знаю.Толи к потолку его закрепить или между стенами кинуть какую-то трубу и на неё закрепить.Дом панельный.Может кто посоветует способы крепления в домашних условиях или кто из собственного опыта...

Здравствуйте. Слышала я такой миф: якобы скакание на обыкновенной скакалке три раза в день по 100-200 прыжков в один прием замечательно помогает при похудании. Сомневаюсь. Мне кажется что это слишком маленькая нагрузка. Счачу пятый день, результатов не вижу (правда это на глазок, не...

Упражнения с большими надувными мячами... Что-нибудь дают? Кто-нибудь делает упражнения с большими надувными мячами? Я думала что это все ерунда, но пошла на класс и все эти упражнения очень сложно делать, особенно сложно держать равновесие. После этого класса болят все мышцы и я думаю...

Даже не знаю, как правильно вопрос задать Скажем так - кто-нибудь занимался на степпере? Есть ли какие-нибудь результаты? Увидела тут в рекламе мини-степпер и как-то загорелась - так удобно - "походил" немножко -ножки накачал Вот такой http://www.shop.tarantas.ru/info/2698.htm...

В силу разных причин не могу ходить на фитнес в зал (работа, маленькие дети). Решила заниматься дома по следующей схеме: через день по утрам (перед работой) 30-40 мин велотренажера или скакалка, в остальные дни по 15-20 мин силовая тренировка. Насколько эффективной будет такая программа занятий...

Нету у нас шейпинга, а мне так не хватает - до этого лет шесть почти без пауз занималась. Может, кто знает ссылку в интернете на видео с занятиями по шейпингу?

Какие тренажеры вы предпочитаете иметь в своем личном спортзале(в зале ,в спальне,в кухне) ? ... Какие самые еффективные на ваш взгляд?(беговая дорожка,велотренажер...тд)

Девушки, наверное многие столкнулись с проблемой под названием - "всёноваяжизньспонеделька". Но вот читаю ветки и по похудению и по фитнессу и диву даюсь- ведь нашли же себе силы, начали же. Мои все усилия заканчиваются на покупке кроссовок, модного спортивного костюма, тренажер недавно купила...