спорт дома

Решила похудеть основатьтельно! 100 раз уже собиралась, но все как то не шло… Сейчас же у меня есть стимул, так что иду в бой с этим ненавистным лишним весом! А просьба у меня вот какая – какие самые эфективные способы зарядки можно применить дома? Мне хочется идля живота, идля ног, и для попы...

Я бы хотела купить тренажер, который максимально нагружает икроножные мышцы посмотрела на сайтах, по-моему, степпер - это то что нужно?

Не подскажет ли уважаемый ALL, какую и где можно купить грушу (мешок), из средних/тяжелых, такую, чтобы нормально выдерживала нагрузку. Беда вечно одна и та же - покрытие не выдерживает ударов, рвется. Всевозможные мешки из дермантина пробиваются обычно за полчаса, кожаные относительно дороги...

мне что-то не нравиться моя попа, я очень худенькая и попы соответственно у меня тоже нет, а то,что от неё есть-ВИСИТ! Подскажите упражнения которые можно делать в домашних условиях без тренажоров! Хочу чтоб она хоть как то выделялась...

Обруч с утяжелителем- как выглядит? и где его в Питере можно приобрести? Обычный железный (500 гр) помогает, только если крутить сразу два одновременно...3 сантиметра как минимум в месяц уходят. Вот и думаю купить два по500 гр или один тяжелый-только нигде не видела такого, хоть ссылку на...