хроническая усталость

день добрый, дамы и господа давайте поделимся своими рецептами расслабления мозгов и нервов ) то бишь при состоянии неполного изнеможения, но крайнего "пароудержания" в общем те, кто уже "на пределе" налицо усталость от напряженной работы, напряги от несостоявшихся выходных (это я...

Понятно, что лучше всего с усталостью бороться отдыхом и здоровым образом жизни, но это в идеале, а на практике бывают ситуации когда в течение недель спишь не более 4 часов в сутки и выходных почти нет. Что кто делает, чтобы организм побыстрее восстанавливался? Тут уже была ветка про сон по...

Я особенно не перенапрягаюсь! Но в последнее время стала уставать от пустяков ( несложных поездок или дел) даже в выходные! А уж если немножко понервничаю ( совсем чуть-чуть), то головная боль начинается незамедлительно, и на весь оставшийся день! И никакие аспирины и прочее не помогают...