засыпание

Сон на животе - одна из любимых поз россиян, мало кому известно, что она является источником скрытых заболеваний — нарушений дыхательной системы, напряжения мышц и сдавливания сосудов. Врач-ортопед Владимир Барашкин совместно с экспертами ORMATEK рассказал, кому сон на животе противопоказан и в...

Испытываю некоторые проблемы со сном. Чаще всего если напряженно работаю и устаю - сон нарушается, не могу долго уснуть, рано просыпаюсь. Седативные препараты мне не очень подходят, так как вожу машину. Если принять накануне, утром чувствую себя рассеянной. Попалась информация о препарате...

Большинство людей испытывают бессонницу в какие-то моменты своей жизни, а 10% имеют хронические проблемы с засыпанием. Если вы смотрите в потолок час за часом, ночь за ночью, сложно придумать, что нужно делать, чтобы это исправить. Вот некоторые ошибки, которые вы могли совершить. Не...

Я сегодня не могу уснуть.Понимаю, что завтра будет новый день, но сегодня я не могу уснуть.Люди,посоветуйте,как лучше уснуть? Свою спальню держу прохладной, перед сном проветрили. Все мы каждый день подвергаемся множеству стрессов - особенно это актуально для жителей мегаполисов...

Половину жизни человек проводит в движении, всем спокойной ночи, т.к нарушение режима сна влияет на наше физическое здоровье. Девочки, сколько спите?

Прочитала вот здесь про необычный способ быстрого засыпания. Попробовала, получилось. Показала родственникам, у них тоже получилось. Но что интересно, может это случайность? Никто не пробовал? Просьба поделиться своим опытом.

Тема не про мужа, а про настроение, поэтому сюда. Девочки, буду вам жаловаться Мы оба "совы". У половины моей по утрам всегда скверное настроение. У меня самой - никакое. Меня утром нет, то есть ни меня, ни настроения, ни, соответственно, чувства юмора И на этот чистый лист бумаги...

Почему нужно бегать за 2 часа до сна? Все говорят...А почему?

Подскажите, пожалуйста, хорошую литературу по йоге, возможно, кто-то ею интересуется более-менее серьезно. В частности интеревует техника быстрого сна. Заранее большое спасибо!

С недавних пор перешел на новый режим: просыпание 17 часов до.. пока не вырублюсь... Как вернуться в "нормальный" график? т.е, просып в 6-7 утра? я уже похож на фотку, с топика про засыпание