Недавнее содержимое от nedug108118

наверное написав - мюсли на завтрак, в список полезных завтраков, нужно было указать, что это скорее всего не магазинные мюсли, в которых чаще всего сплошной сахар, а что-то типа домашней гранолы!

О картошке конечно смешно... Первые месяцы ее хранения еще может быть там есть какая-то польза, но потом только анти-польза

По моим наблюдениям не жиров, а углеводов простых. Потому что если не доспишь, да еще надо "включить" голову, то организм требуют срочно "бросить в топку" что-то углеводистое... В одной из старых книг, рассказывающих о сохранении здоровья, была фраза от человека, которому было 100+ и он был...

А во сколько ложитесь? И чем обычно ужинаете? Схема действительно простая, но уже много раз испробованная. 1. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа до сна. Если очень хочется кушать, то можно выпить кефир, или съесть немного нежирного творога. 2. Не употреблять в ужин, продукты, которые...

Маска хорошая, делала похожую, но вместо репейного масла брала сметану или миндальное масло. Мне не подходит репейное совсем. и потом как оказалось на приеме у трихолога, что многим оно не подходит, но мы по привычке, что оно помогает везде его добавляем. Сейчас много репейного масла делается на...

Тоже бы послушала... тк мне масла вообще не помогали. Пробовала: кокосовое, миндальное, и смесь оливкового с эфирными. Может облепиховое другое совсем..

я не получила НИ ОДНОГО положительного результата (кроме увлажнения) даже от самых дорогих наружных средств- обертывания, крема-гели, скрабы, .. :(да они дают результат ухоженной кожи, но пока я не подключила "внутреннюю" помощь...увы. Мои предположения как-то подтвердил массажист, который...

Я не ставила себе диагноз. Просто знаю физиологию, и понимаю как работает печень. Живу в мегаполисе, и хотя стараюсь придерживаться здорового питания, но все мы иногда нарушаем, да и из магазинного молока и др.продуктов не вытащить антибиотики, гормоны и прочую "полезность"... поэтому...

Вот видите! Отлично) расторопшу лучше принимать в капсулах (экстракт) или как клетчатку-сухую такую. У нее действие будет как сорбента и клетчатки одновременно. Масло может дать излишнюю нагрузку на печень, а в сухом виде наоборот-восстановит и очистит.

целлюлит и спирт) как придумают что то... все изнутри идет, поэтому подход нужен комплексный: питание, движение, здоровье чтобы ок было, а потом хоть детским кремом мажь, все поможет!

Натуральные Вы имеете в виду морковку или яблоки?) По себе вижу, что влияние витаминов на кожу очень даже ощутимое. Например витамины гр B, которые как-то пила для нервной системы, улучшили хорошо состояние кожи, и что важно-не только на лице, а на всем теле - особенно по пяткам заметно было)...

Чтобы узнать свой суточный калораж без ущерба здоровью, просчитайте его на нескольких сервисах, чтобы выявить золотую середину. Во время обучения, по физиологии точно помню, что девушка, ~30 лет, 160, 50 кг, сидячий образ жизни- для базовых обменных процессов (то есть минимум который нужен)...

Нет к сожалению чувство голода не показатель... есть формулы (или программы) которые помогают расчитать дневной калораж в зависимости от Вашего роста/веса/физ.активности. И нужно вводить данные такого веса, к которому Вы стремитесь (без фанатизма)))

Потом набор тех же кг, + запас, который сделает перепуганный организм. Эффективно правильное питание на постоянной основе, которое может выдержать человек: по своему графику и расчету КБЖУ. Оно дает результат и нервы в порядке, и лишений нет.

Расскажите, как часто можно использовать уродерм для пяток, чтобы без фанатизма, но с толком?