11 привычек, которые ускоряют обмен веществ

[Недуг.Ру]

11 привычек, которые ускоряют обмен веществ
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2016/7/4/11_привычек,_которые_ускоряют_обмен_веществ

 

[nedug65439]

Избегайте постоянного стресса

самый ценный совет почему то поместили в самый конец списка...

 

[Милана_]

Совет хороший, только вот дали бы четкие рекомендации, как это сделать?

 

[Alisa_sereni]

Стресс - это такая беда, которую никто и никогда не ждет, но она приходит сама

 

[Жасминка_Лав]

Стресс - это такая беда, которую никто и никогда не ждет, но она приходит сама

И мы крайне редко бываем к этому готовы. Так что избегать стрессов крайне тяжело, ведь мы живем в социуме, а не в пещере. Стрессы везде и повсюду случаются.

 

[Жасминка_Лав]

Не исключайте потребление углеводов

Не стоит перебарщивать с диетами, полностью отказываясь от углеводов. Их недостаток может негативно сказываться на процессе синтеза серотонина, который часто именуют «гормоном удовольствия». Это плохо влияет на работу мозга и может ввести организм в состояние стресса в целом. Да, вы будете худеть, но за счет потери воды, а не жира — это явление уже описано в одном из первых пунктов. Это для меня самый приятный пункт!)))

 

[Sоul]

Если стресс постоянный, то как его избежать? Не у всех есть возможность просто сбежать на Гоа, например.

 

[nedug110084]

о постоянных перекусах даже не задумывалась... спасибо!

 

[Alisa_sereni]

А о перекусах как раз сейчас очень много пишут.
ЖКТ ведь тоже должен отдыхать.