5 советов для правильного фитнеса

[Недуг.Ру]

5 советов для правильного фитнеса
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2015/7/28/5_советов_для_правильного_фитнеса

 

[nedug65439]

Ну, да, и ни чего нового. Вода, еда и отдых)))

 

[nedug69037]

Вода, еда и отдых? А сам собственно фитнес?!?!?
Без физической нагрузки здорового тела не будет.

 

[Sоul]

Имелось виду, что фитнес после себя требует хорошего отдыха и большого количества воды.

 

[Милана_]

Фитнес и во время занятия требует воды.
Только многие не правильно пью воду, только мочевой пузырь нагружают...

 

[Sоul]

А разве можно пить воду "неправильно"? Как это?

 

[Милана_]

Если вы сразу выпиваете 200-300 мл воды, то она сразу и попадает в мочевой пузырь и выводится.
Во время тренировки нужно пить часто, но по 1-2 глоточка.

 

[nedug101018]

информативно