бессонница

Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо - прежде всего, выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего, симптом, а не какой-то отдельный диагноз или болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при повреждениях головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала - необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы.
У здоровых людей - она в принципе, тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п. Одним словом - необходимо разбираться. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Специалист проведя диагностику и несложный ряд исследований. предложит Вам индивидуальную программу, основу которой, как раз и будет составлять именно когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться.

Будьте здоровы и всего Вам доброго!
 
Вы должны понимать,что у бессоницы может быть множество причин.Как симптоматическое лечение посоветую БАД Сонные(фирму-производитель не помню) или Фитогипноз от Эвалар.
 
Ну конечно снотворное пить я никому не советую. потому что потом без него спать вы вообще не будете. Нужно начать с самого малого, может поможет как и мне . Смените подушку и матрас. Как только я купил ортопедический матрас http://www.vegasmatras.ru/ . не только стал спать как младенец, так еще и боли в спине прошли
 
Мне кажется именно бессонницу вылечить невозможно, это больше психологическая причина, от которой нужно избавляться. у меня она появляется периодически , от стрессов. и тогда мне помогает мелатонин - очень мягкий препарат, но работает . Заказываю через интернет , отправляют в день заказа. Всегда есть на всякий случай
 
Последнее редактирование модератором:

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху