L
Lizа
⚪
а как еще можно выявить грыжу кроме МРТ?У меня тоже так было, по утрам поясницу ломило, к вечеру отпускало. Велосипед мог просто обострить уже слабое место. Массаж помогает значит дело в мышцах. Сделай МРТ чтобы исключить грыжу. Гимнастика можно но только щадящая и без резких движений.