Боюсь темноты.

[Europe2007]

Здравствуйте!
Мне 30 лет. И вот уже 9 лет, как я боюсь темноты. Это что? Фобия?

 

[Wel:-D]

Ответ: Боюсь темноты.

Если вас интересует только название, то, могу вам ответить, что да, ваше состояние можно и так назвать.

 

[Europe2007]

Ответ: Боюсь темноты.

Нет, не только название, но и диагноз. Мне это мешает спать, когда я одна в квартире, ведь я же не могу при себе постоянно держать кого-то, чтобы спать спокойно.
Такое состояние начало меня беспокоить где-то с 20-21 года. До этого я любила темноту. Кстати, помимо этой боязни у меня есть ещё кое-какие "прибомбасы", например, по сто раз проверять воду, газ, когда ухожу куда-то из квартиры, или, когда еду в лифте, мне кажется, что лифт может упасть вниз, и я разобьюсь, причём я чётко представляю себе эту картину. Я вполне осознаю все эти свои причуды, более того, я даже понимаю, что они связаны с моим характером и типом темперамента (я флегматик, по характеру боязлива, мнительна, нерешительна, имею богатое воображение...), и что началось всё это ещё в детстве (я тогда, почему-то, цифру "1" всё время обязательно с крючочком писала, а если не напишу крючочек, то потом обязательно его пририсую). Но от того, что я понимаю всё это, мне легче не становится, наоборот - полное бессилие, т.е. понимаю, но сделать с собой ничего не могу. Была в местном психо-неврологическом диспансере у психиатра. Он меня выслушал, сказал, что это не невроз навязчивых состояний (при неврозе мысли более навязчивы, и они не дают покоя, мешают жить человеку, например, больной может мыться по сто раз в день опасаясь какой-нибудь заразы, и т.п.), а объяснил, что, просто, у меня высокий уровень тревоги. Также он мне рассказал о некоторых методах, с помощью которых можно справляться с боязнью темноты, что главное - не щадить себя, например, лечь спать одной в темной комнате, и как бы не было страшно, всё равно не покидать эту комнату, продолжать находится в ней. Страх будет то ослабевать, то усиливаться, в конце концов всё равно благополучно заснёшь. Ещё он меня направил к психологу на так называемое лечение, это когда группа пациентов (примерно 10 чел.) ежедневно, в теч. одного месяца ходят вместе к психологу, причём у участников группы совершенно разные расстройства, многие ходили с депрессиями, или не могли справится с повышенной эмоциональностью. Я ходила туда месяц. Коллектив довольно интересный, мне там было неплохо, но эффекта конечно никакого, я лишь получила дополнительные знания по психологии. Потом ещё какой-то психотерапевт со мной работал, использовал новый метод психотерапии, внушение без погружения пациента в гипнотическое состояние. Метод этот не сработал на мне никак. Проходив месяц в диспансер, я так ни капли и не избавилась от своего страха. Вот мучаюсь до сих пор. Недавно муж в командировку уезжал, ночевать пришлось одной, потому что из подружек никто не мог прийти в этот день переночевать со мной (обычно я их прошу). Так что мне пришлось на ночь выпить водки грамм 200, чтоб спокойно заснуть. Водка сработала конечно, но не будешь же каждый раз её пить, так и алкоголиком стать недолго. Ещё я заметила, что ночной страх усиливается, если случилось какое-то трагическое событие, и я о нём осведомлена (к примеру смерть человека, которого я знаю, или после просмотра какого-нибудь триллера). И напротив, страх ослабевает, если моя голова весь день загружена какими-то делами, бумагами, общением с людьми, за весь день не было ни минуты свободного времени, или симпатичный мужчина на работе начал проявлять ко мне знаки симпатии, и т.п. Страх может ослабеть до минимума, но никогда не уходит совсем. Есть ли у меня шанс избавиться от него вообще? Я уж перестала надеяться.

 

[Wel:-D]

Ответ: Боюсь темноты.

Нет, не только название, но и диагноз.

Диагноз - это тоже название, нозологическая единица, название для болезни. Должен вас предупредить, хотя вы меня об этом и не просили, что интерес к названиям это не тот интерес, который может оказаться для вас полезным сейчас.

я флегматик, по характеру боязлива, мнительна, нерешительна, имею богатое воображение...

Похоже, что вы тут напутали с названиями Вы описываете меланхолический тип темперамента. Флегматик это... если коротко, флегма крайне спокойное, медленное, стабильное и ригидное существо. Слабые процессы возбуждения и сильные - торможения.
В общем, давайте, переставайте вязнуть в названиях - фобия не фобия, невроз не невроз... один назовёт так, другой по другому, но ведь от этого ничего не измениться, верно? Разве что, сами названия
Избавиться от того, что вы описываете можно и не только можно, но и должно. Для этого существует психотерапия и психотерапевты. То что вы описали, к психотерапии и психотерапевтам не имеет отношения, разве что опять же, только название может быть общим
Вам нужен настоящий психотерапевт и тогда у вас всё получится. Если есть кто-то на примете - идите к нему, если нет - могу предложить вам свою кандидатуру на рассмотрение. Ваше дело выбрать того, кто вам подходит и - вперёд, работать, работать, работать!

P.S. Прошу прощения за цитирование не популярного сейчас гос. деятеля

 

[Europe2007]

Ответ: Боюсь темноты.

Дело в том, что я как раз и рассматриваю вашу кандидатуру, обратившись к вам с моей проблемой. В наше время, когда психология и психиатрия находится ещё в зачаточном состоянии, очень трудно найти хорошего доктора, тем более что на психиатров специально нигде не учат. А я читала ваши ответы людям на форуме, которые обращаются к вам за помощью, и могу сказать, что вы явно внушаете доверие, в том числе и мне. К тому же очевидно, что вы очень любите свою профессию, а это важный фактор. Единственная проблема в том, что я живу не в Москве, но, в принципе, недалеко от Москвы, всего лишь в 180 км. Так что можть и можно решить проблему расстояния.
На счёт флегматика, так я и есть медленное и спокойное, а уж торможение у меня просто зашкаливает. Общаясь со мной, никто сроду и не подумает, что я боязлива или мнительна. Это моё внутреннее состояние.

 

[Wel:-D]

Ответ: Боюсь темноты.

Дело в том, что я как раз и рассматриваю вашу кандидатуру, обратившись к вам с моей проблемой.

Ага. Если вы решились сказать мне об этом прямо, отвечу вам тем же Я не против, и если моя кандидатура вам подойдёт, с удовольствием вам помогу.

на психиатров специально нигде не учат.

На психиатров-то как раз учат, в любом мединституте. На психотерапевтов не учат - это да.

я читала ваши ответы людям на форуме, которые обращаются к вам за помощью, и могу сказать, что вы явно внушаете доверие, в том числе и мне.

Спасибо вам за то, что вы это написали, для меня это ценно.

К тому же очевидно, что вы очень любите свою профессию, а это важный фактор.

Это правда. Очень люблю. Рад, что вы это видите и ещё больше рад, что вы это пишете - спасибо ещё раз!

Единственная проблема в том, что я живу не в Москве, но, в принципе, недалеко от Москвы, всего лишь в 180 км. Так что может и можно решить проблему расстояния.

Если хочется, можно большинство проблем решить, не только с расстоянием. Как предполагаете решать? Кстати, если так совпадёт, что 180 км. у вас лежат в сторону Калужской или Тульской области то я мог бы вам тогда сделать встречное предложение.

На счёт флегматика, так я и есть медленное и спокойное, а уж торможение у меня просто зашкаливает. Общаясь со мной, никто сроду и не подумает, что я боязлива или мнительна. Это моё внутреннее состояние.

Флегаматик - это не тот, кто спокоен внешне. Да вообще непонятно, как это можно, например, тормозить внешне. Что касается того, что "никто сроду не подумает", так в отношении меланхолического темперамента такая фраза будет справедлива в большинстве случаев. Если мы можем достаточно часто встретить любые сильные типы темпераментов в относительно чистом виде, т.е. с явным преобладанием черт, свойственных именно этому типу (сильное торможение - флегматик, сильное возбуждение - холерик, сильное торможение и возбуждение (сильный уравновешенный тип) - сангвиник), то в отношении меланхолика (слабое торможение и слабое возбуждение) это не так. Самый распространённый способ выживания меланхолика - это симулирование иного (сильного) типа нервной деятельности. Часто меланхолики на этом поприще добиваются столь поразительных успехов, что никто и подумать не может, что перед ним меланхолик. И только внутри себя, во внутреннем, как вы пишете, состоянии мы знаем, чего нам стоит такая симуляция и каково это даётся ))

 

[Europe2007]

Ответ: Боюсь темноты.

Данные 180 км лежат в сторону Рязанской области.
Я живу в Рязани.
На счет темпераментов, вам о них куда больше известно, чем мне. Так что может я и правда вовсе не флегматик, а меланхолик. Возможно у меня просто сложились какие то стереотипные понятия о типах темперамента. И ещё, помню, когда на занятиях по психологии в пед. институте мы тестировались на типы темперамента, по результатам тестов вышло, что я флегматик.
А, кстати, каким образом происходит у меланхоликов стимуляция сильного типа?

 

[Wel:-D]

Ответ: Боюсь темноты.

каким образом происходит у меланхоликов стимуляция сильного типа?

Не стимуляция - симуляция. Симуляция происходит как обычная симуляция - меланхолик натягивает на себя "маску" другого темперамента, играет его роль.