Здравствуйте! Чаще всего авитаминоз возникает из- за неправильно сбалансированного питания, зимой и весной мы не можем обеспечить себе богатый рацион овощей и фруктов, к тому же количество витаминов во фруктах и овощах при хранении, термической обработке теряется. Чаще всего весной и зимой организм страдает от недостатка витамина С ( его много в цитрусовых и в киви), витаминов А и Е ( недостаток этих витаминов сказывается на здоровье кожи и волос, Витамин Е содержится в подсолнечном масле, витамин А в виде провитамина А содержится в моркови, помидорах, усваиваются витамины А и Е исключительно с жирной пищей) и т. д. . Если не хотите принимать поливитаминные комплексы , для профилактики авитаминозов рекомендуем Вам принимать поливитаминные сборы.
