Что делать когда переел и тяжело?

[nedug165669]

Вроде как столовой ложки достаточно.

Я пью по полстакана.

 

[nedug165738]

Я пью по полстакана.

И лучше это делать мелкими глотками

 

[Ксавьер]

Привет всем! Сегодня на мастер классе готовили английский завтрак, оказалось очень тяжелая пища для меня, фасоль, грибы, омлет…уже часа три прошло, до сих пор чувство тяжести и распирания в животе. Какие таблетки для лучшего переваривания можно выпить? Подойдет ли пензитал аналог мезима?

Небольшая прогулка после еды поможет улучшить пищеварение. Пейте достаточное количество воды, чтобы помочь организму справиться с перевариванием пищи.

Пензитал, как и Мезим, содержит панкреатин — фермент, который помогает переваривать жиры, белки и углеводы. Он вполне подойдет для облегчения пищеварения после плотного приема пищи.

Помимо Пензитала и Мезима, существуют и другие препараты с панкреатином, такие как Креон, Панкреатин, Фестал. Вы можете выбрать любой из них, ориентируясь на свои предпочтения и доступность.

Если у вас также есть вздутие живота, Эспумизан поможет уменьшить газообразование.

 

[SonikSuper]

Небольшая прогулка после еды поможет улучшить пищеварение. Пейте достаточное количество воды, чтобы помочь организму справиться с перевариванием пищи.

Пензитал, как и Мезим, содержит панкреатин — фермент, который помогает переваривать жиры, белки и углеводы. Он вполне подойдет для облегчения пищеварения после плотного приема пищи.

Помимо Пензитала и Мезима, существуют и другие препараты с панкреатином, такие как Креон, Панкреатин, Фестал. Вы можете выбрать любой из них, ориентируясь на свои предпочтения и доступность.

Если у вас также есть вздутие живота, Эспумизан поможет уменьшить газообразование.

Да, мне прогуляться очень помогает

 

[Мaрия]

Да, мне прогуляться очень помогает

Но говорят наоборот после еды нельзя активности. Меня вообще жутко в сон клонит, но понимаю, что спать нельзя

 

[french fries]

Но говорят наоборот после еды нельзя активности. Меня вообще жутко в сон клонит, но понимаю, что спать нельзя

Спать сразу после еды не вредно в смысле «умрёшь», но есть нюансы
В положении лёжа часть еды и кислота легче поднимаются вверх по пищеводу. Особенно если плотно поел или есть рефлюкс. Организм занят перевариванием, а ты ложишься. Процесс идёт медленнее, может быть неприятно. Тело работает, ЖКТ активен - сон поверхностный, можешь просыпаться. Но! Лёгкий перекус перед сном — ок. Йогурт, творог, банан — нормально. Это даже может помочь заснуть.