Что есть до и после тренировок

Недуг.Ру · 11/13/15

nedug65439 · 11/13/15

Вы убьете двух зайцев, если съедите quinoa, т.к. карбогидраты восстанавливают уровень гликогена и в то же время отличный источник протеина.

quinoa - ну и что это за зверь?)

Sоul · 11/14/15

Наверное что-то из космической еды в тюбиках

Мне кажется она должна именно так называться

Милана_ · 11/14/15

У меня муж ест до тренировки сложные углеводы за 1,5 часа, а после тренировки - белок!

nedug104921 · 11/14/15

ничего)

Sоul · 11/15/15

nedug59811 написал(а):
У меня муж ест до тренировки сложные углеводы за 1,5 часа, а после тренировки - белок!

А я после тренировок только воду пью. Больше ничего не хочется.

Милана_ · 11/15/15

nedug104921 написал(а):
ничего)

Ага... а потом прямо в тренажерном зале падают в обморок те, кто перед тренировкой ничего не ели...