Диета Протасова

  • Автор темы Автор темы natali771
  • Тема Тема
    диета
аааа...с песком может и будет эффект

в общем так, девочки

прописываю всем поездку на моря!



плавать, заниматься спортом

и каждый день массаж у симпатичного массажиста!

вот!

Ладно, можно не у симпатичного

главное, чтобы качественный был
 
У меня есть пластмассовый обруч с шипами. Купила в спортмастере. Он тяжелый, ничего насыпать не надо. Действительно могут остаться синяки, я когда кручу, длинную майку надеваю. Он еще может считать сколько его крутишь и на сколько мм похудела.
 
Всем привет.

Вот сообщаю на всякий случай, что ушло у меня уже 5.5 кг (вдруг в понедельник весы покажут что-то не так)))
 
Упорно толкаю упирающегося мужа пойти на курсы массажа( в смысле, чтобы он выучился и делал мне массаж) При этом пугаю его расходами, в которые я могу нас вогнать, если пользоваться услугами хорошего массажиста постоянно )) Пока он ещё не созрел, придётся проводить массажетерапию дальше



И что, правда, от обруча талия худеет, реально? А то у меня вот чего-то не того, упорная, зараза...

Девочки! Сегодня утром я весила на килограмм меньше, то есть вернулась к тому весу, на котором была, когда свинтилась с этой диеты! И это при том, что вчера я ела раз шесть )
 
И что, правда, от обруча талия худеет, реально?



даже не знаю, кручу иногда его. Просто он намного больше, чем обычные обручи, неудобно дома крутить.



Насчет талии.

Я перед своей свадьбой, чтобы сбросить талию, делала 2 недели каждый день подряд упражнения для талии. Примерно 20-30 минут каждый день. Очень помогло.
 
Ну-ка, ну-ка, какие ещё упражнения? Дело в том, что я часто читаю, что нельзя делать упражнения на талию в сгибе( не знаю, как объяснить лучше), потому что косые мышцы живота тренировать нельзя, из-за них талия визуально становится шире.
 
Дело в том, что я часто читаю, что нельзя делать упражнения на талию в сгибе( не знаю, как объяснить лучше),

Честно говоря не в курсе про это, делала все подряд для талии)) Мне просто подруги сказали, что жир на талии и бочках сгоняется эффективно упражениями. Мне надо было срочно похудеть и влезть в платье. Я за две недели до свадьбы просто стала мало есть или почти перестала, некогда было (хотя это все неправильно) и все время делала упражнения:



-тянулась влево и вправо

-нагиналась влево и вправо

-нагиналась вперед-назад-наискось))

-круговые движения корпуса влево-вправо

-качала пресс

-лежа на животе, поднимала верхнюю часть корпуса



Похудела быстро и сильно, но так же быстро набрала(((
 
Всем привет



Ну как успехи? У меня с последних замеров - 1к. Сейчас процесс затормозился. Наверное из-за ежемесачных женских праздников.
 
Всем привет у меня минус 5.8 кг, может 6. Т.е. с пятницы почти 1 кг ушет.







Мы одинаково сбросили?
 
Спасибо за упражнения! Я вот думала: а вдруг будет то, волшебное? ))





Молодцы!!! А у меня, видно, тоже женские праздники наступают , потому что вес стоит три дня, зато - 1 кг.
 
У меня на 1 кг получается больше ушло. Но у нас и исходные данные разные.
 
То есть, у тебя где-то семь кг ушло, как и в первый раз??? И снова - два размера???

Скадирую: хочу фотку! Хочу фотку!
 
Девочки, всем привет!

Почитала вас и устыдилась . Вы такие умнички, к диете добавляете разные физ. нагрузки, а я, лентяйка, ничегошеньки не делаю. Даже обзываю про себя нашу систему "диетой для ленивых". И вот что получается - за 4 полных недели ушло 9(!) кг, с 83 съехала до 74. Но это, наверное, потому такой сброс, что много лишнего было. По одежде судя - 2 размера скинула, ура-ура-ура!

А дочка, которая параллельно диетится , только 4 сбросила. Ну у нее и не было столько "запасов на черный день"
 
Как я выгляжу сейчас? Пришлю В конце диеты сфотаюсь и пришлю. Ну я в воскресенье купила брючки для танцев на 2 размера меньше, чем я носила до диеты Они правда в облипон Ноооо... Довольная как слон Хотя к сожалению в первый раз на этой диете я сидела с гораздо меньшими исходными данными. Поэтому мне еще худеть и худеть. Я 5 неделями не ограничусь никак.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху