Диета с гречкой

[nedug130135]

А мне нравится диета на гречке. Только я без кефира делаю. Так лучше результат и плюс фитнес.

Одну гречку 2 недели?

 

[nedug138647]

Щадящая гречневая диета хороший вариант сбрасывать кг и не голодать.
Есть категория продуктов, которые являются природными антиоксидантами. В сочетании с основным компонентом они являются основой витаминной диеты, рассчитанной на пятиразовое питание в течение пяти дней. Одним из главных компонентов рациона является специальный салат «Худей». Он готовится из двух яблок, одного киви и одного любого цитруса. Продукты нарезаются кубиками, смешиваются с горсткой кедровых орехов. Их количество рассчитано на одну порцию. За один раз разрешено съедать 50 г запаренной гречки. Обязательно употребление жидкости. Овощные салаты готовятся из сельдерея, шпината, вареной моркови или свеклы, брокколи. Можно заваривать травяные чаи из шалфея, календулы, зверобоя.

 

[nedug138499]

А мне нравится диета на гречке. Только я без кефира делаю. Так лучше результат и плюс фитнес.

А как с работой ЖКТ? Запоры не беспокоят?

 

[nedug138515]

Не понимаю, как можно похудеть на гречке?

 

[nedug100996]

А как с работой ЖКТ? Запоры не беспокоят?

Запоры на гречневой диете, увы, еще как беспокоят. Я полгода назад на ней всего две недели продержалась. До сих пор работу кишечника не могу наладить: без чернослива и кефира на ночь никак не получается качественно опорожнить кишечник. Так что, так себе диета. Веса много не потеряешь, а здоровье подпортить очень даже можно.

 

[nedug135816]

Запоры (особенно есть к ним предрасположенность) при любой диете могут начаться. Для того чтобы не было проблем в работе кишечника, рекомендуется первые две недели диеты принимать пробиотики. Это помогает организму быстрее привыкнуть к изменениям в питании и ускоряет потерю лишнего веса.

 

[nedug138499]

Это помогает организму быстрее привыкнуть к изменениям в питании и ускоряет потерю лишнего веса.

Я правильно вас поняла? Если дополнительно к любой диете принимать пробиотики, то с регулярностью стула все будет в полном порядке, а вес будет уходить быстрее? Любые пробиотики для этого подойдут? Или какие-то более других под это дело заточены?

 

[nedug139147]

Движение самый эффективный вариант для похудения, но а гречка помогает, знаю по собственной опыте

 

[nedug135816]

Я правильно вас поняла?

Да, все правильно

Любые пробиотики для этого подойдут? Или какие-то более других под это дело заточены?

Теоретически, наверное, любые. Тут все дело в дозировке и продолжительности приема. Лично я пила максилак. Врач именно это средство порекомендовала, сказала, что это современный пробиотик, в нем полезных бактерий больше чем в других препаратах подобного рода содержится, потому он действует быстрее, лучше, эффективнее.

 

[nedug138499]

Лично я пила максилак.

Довольно дорогой препарат, упаковка около 500 рублей стоит, а в упаковке всего 10 капсул Но что не сделаешь для красивой фигуры!!!

 

[nedug135816]

в упаковке всего 10 капсул Н

Максилак по капсуле в день пить надо, так что, вам этих капсул вам на 10 дней приема хватит. Скорее всего, этого будет вполне достаточно для того чтобы ЖТК нормально работало.
Не так уж и дорого, как мне кажется.

 

[nedug138266]

не могу понять, как гречка поможет похудеть. это издевательство . от нее уже на второй день тошнить станет(

 

[nedug148083]

Ну и жесть тут у вас. А поприседать не пробовали?

 

[nedug148105]

Гречка конечно это хорошо, но по моему опыту, главное - поменьше сладкого.

 

[nedug164851]

Гречка конечно это хорошо, но по моему опыту, главное - поменьше сладкого.

Даже зефир нельзя? Вроде бы диетологи к нему лояльны?

 

[nedug165080]

Даже зефир нельзя? Вроде бы диетологи к нему лояльны?

Я бы зефир как раз оставила. По утрам чуть-чуть