А
Александр
⚪
Доброе время суток !
У меня возник следующий вопрос: так как я занимаюсь боевыми искусствами, то здесь есть определенные элементы аутотренинга для того чтобы выработать определенные реакции, часто встречаются системы где предлагается во всех подробностях представлять свою смерть и очень подробно, аргументируется это тем что если будет такой воображаемый опыт, это поможет меньше бояться в реальности. Но мне как то не по себе каждый день представлять как я умираю. Не могли бы вы обьяснить механизм подобных практик их целесообразность, а также их опасность. Можно ли их практиковать или стоит воздержаться от них? И что можно почитать по данной тематике.
С уважением, Александр.
У меня возник следующий вопрос: так как я занимаюсь боевыми искусствами, то здесь есть определенные элементы аутотренинга для того чтобы выработать определенные реакции, часто встречаются системы где предлагается во всех подробностях представлять свою смерть и очень подробно, аргументируется это тем что если будет такой воображаемый опыт, это поможет меньше бояться в реальности. Но мне как то не по себе каждый день представлять как я умираю. Не могли бы вы обьяснить механизм подобных практик их целесообразность, а также их опасность. Можно ли их практиковать или стоит воздержаться от них? И что можно почитать по данной тематике.
С уважением, Александр.
