Л
Лена.
⚪
Добрый день. у меня 13 недель беременности.
я два - три раза в неделю хожу в спорт зал.
конечно у меня спец. программа, скажите насколько это безопасно? чувствую я себя хорошо после занятий. Также меня интересует вопрос правильного питания, т. к. я бы не хотела разбивать себе желудок и тем более приностить вред своему ребенку, насколько можно прибавлять в весе? если можно по этапам, т. е. по месяцам, а также употребления вина или пива ( иногда хочется) это не вредно?
я два - три раза в неделю хожу в спорт зал.
конечно у меня спец. программа, скажите насколько это безопасно? чувствую я себя хорошо после занятий. Также меня интересует вопрос правильного питания, т. к. я бы не хотела разбивать себе желудок и тем более приностить вред своему ребенку, насколько можно прибавлять в весе? если можно по этапам, т. е. по месяцам, а также употребления вина или пива ( иногда хочется) это не вредно?
