Доктор Помогите с таким вопросом: . .. . у меня иногда происходят в общении...

[Гена]

Доктор Помогите с таким вопросом: . .. . у меня иногда происходят в общении с людьми кое- какие промахи или неудачи и я не могу выкинуть их из головы. .. даже спать ингода не могу. .. они меня очень удрючают. .. как мне стать немного увереннее в себе. .? ??

 

[Ната]

Я, не доктор, но если тебе интересно, могу дать совет. Когда всё равно не спишь , и мысли тебя мучают, постарайся отнестись к ним (мыслям) не как к мучителям, а как к друзьям, которые тебе хотят помочь, что- то подсказать. Не гони их, возможно, ты мало прислушиваешься к себе в повседневной жизни и мысли настигают тебя, когда ты успокаиваешься и пытаешься уснуть.