Доктор, здравствуйте! У меня была серьезная психологическая проблема, я обр...

  • Автор темы Автор темы Алексей
А

Алексей

Доктор, здравствуйте! У меня была серьезная психологическая проблема, я обратился к психотерапевту. Она мне назначила Феназепам, Сонапакс, Луцетам. После курса лечения мне стало легче, но теперь появилось состояние бессонницы, т. е. я могу проснуться в 4 часа ночи, при том что лег в 10 вечера. Не высыпаюсь, часто хочется спать днем. Как мне избавиться от этого состояния? Я занимаюсь спортом, не пью, не курю. Проблема была относительно моей девушки. Буду благодарен за ответ.
 
Здравствуйте! Во- первых, такое состояние вполне нормально в течение некоторого времени после окончания курса лечения. Если же оно так сильно мешает прямо сейчас, рекомендую освоить классическую аутогенную тренировку Шульца. Напрмер, можно посмотреть инструкции по этой методике в "Психотерапевтической энциклопедии" под редакцией Б. Д. Карвасарского (СПб, 2000). Если не найдёте в книжках - пишите мне на e- mail, вышлю инструкции.
 
Назад
Сверху