Фрукты для похудения: мифы и правда

[Недуг.Ру]

Фрукты для похудения: мифы и правда
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2016/7/25/Фрукты_для_похудения__мифы_и_правда

 

[nedug65439]

МИФ ПЕРВЫЙ. ФРУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ СКОЛЬКО УГОДНО, ОТ НИХ НЕ ТОЛСТЕЮТ!

Но это же не значит, что все так и кинулись есть одни фрукты..

 

[Жасминка_Лав]

МИФ ДЕВЯТЫЙ. ВМЕСТО СЛАДОСТЕЙ НУЖНО ЕСТЬ СУХОФРУКТЫ

Да, многие диетологи рекомендуют заменить конфеты, печенье и пирожные сухофруктами, только вот какие именно сухофрукты они при этом имеют в виду? Вовсе не курагу и чернослив, а всего лишь «компотную смесь» – сушеные яблоки и груши, которые можно есть практически в любом количестве. К этой смеси можно добавить совсем чуть-чуть изюма и кураги.

 

[Sоul]

А если кто-то не любит курагу? Сладости ведь разными бывают. От зефира например не будет вреда ни здоровью, ни фигуре

 

[nedug110535]

На овощах и фруктах можно жить и не кушать конфеты и печенье, но только свежие, я сухофрукты не люблю вообще. Хотите похудеть, заваривайте каждое утро вместо кофе корень сельдерея, и будите стройняшкой.

 

[Жасминка_Лав]

А если кто-то не любит курагу? Сладости ведь разными бывают. От зефира например не будет вреда ни здоровью, ни фигуре

Так вот в статье и развеивается миф о том, что такие сухофрукты как курага и чернослив способствуют похудению, то есть можно и не есть. Я, например, раньше не знала и верила в этот миф.

 

[Sоul]

Но всё таки от того же чернослива больше пользы. Никто наверняка не будет есть его килограммами.

 

[Милана_]

Любые сухофрукты очень калорийны.
Не представляю, как от них можно похудеть.

 

[Жасминка_Лав]

Любые сухофрукты очень калорийны.
Не представляю, как от них можно похудеть.

Если стоит выбор между конфетами, печеньками и другими сладостями, то,конечно,сухофрукты менее опасны для нашей фигуры. В них хоть жиров нет. Я, лично,никогда не пыталась на сухофруктах худеть, да и не люблю их особо.

 

[Милана_]

Для меня сухофрукты актуальны, как замена сахару.
Например, в твороге или овсяной каше.

 

[Жасминка_Лав]

Для меня сухофрукты актуальны, как замена сахару.
Например, в твороге или овсяной каше.

Из всех известных мне сухофруктов я в кашу или в творог могу только кураги немного добавить.)