Господа! Кого мучают панические атаки или страх метро! Пишите. Обсудим. rsc...

[Кы]

Господа! Кого мучают панические атаки или страх метро! Пишите. Обсудим. rscekm@yandex. ru Пессимистам не беспокоится

 

[Горец]

Страх, везде одинаков, что в метро, что при угрозе жизни. Нужно в первую очередь понять и осознать причину страха, тогда страх изчезнет сам по себе, без "таблеток" и лечения!

 

[Кы]

Дык, понятно. Я вот устала от самокопания уже. И возможных причин как минимум десяток. Какая главная- то, как понять?

 

[Горец]

Как понять? Наверняка Вы когда- то замечали, что какие- то действия Вы совершаете автоматически, ловили себя на том, что прочитали целую страницу из какой- нибудь книги и ничего не помните. В этот момент, когда Ваше сознание отключено, Вы и подвержены воздействиям ума (ФАНТАЗИЯМ). Для того, чтобы понять какая причина главная ( хотя изначальная причина всегда одна), попробуете поэксперементировать - При возникновении ситуации, когда Вы начнете бояться - понаблюдайте за собой, как- будто это происходит не с Вами, а с Вашей подругой. Просто будьте наблюдателем и не позволяйте отвлекаться на от ситуации. Вы должны реально осознавать каждый вдох и выдох. Попробуйте и Вас получится.

 

[Леша]

Причину я осознаю, но легче мне от этого не становится. Просто не хватает сил контролировать себя. В какой- то момент все равно перестаешь понимать ясно и отчетливо, что причина твоего страха выеденного яйца не стоит, и тогда начинается кошмар.