Как на рабочем месте справиться с сонливостью

[Vivien]

Первое место в рейтинге мер борьбе с сонливостью занимает кофе. По обыкновению, помочь способен свежесваренный напиток, у растворимого варианта порой проявляются свойства оказывать противоположный эффект. Когда на работе нет возможности варить кофе, то две ложки растворимого кофе советуют разбавлять пепси или колой. Это позволит обеспечить бодрящий эффект, но действовать средство будет недолго, всего пару часов. Для того, чтобы меньше была нагрузка на сердце, кофе не возбраняется заменить зеленым крепким чаем или настойкой, экстрактом китайского лимонника или женьшеня. Достаточно пятнадцати- двадцати капель на одну столовую ложку кипяченой холодной воды.
[h=2]Энергетические напитки[/h] Довольно популярный способ борьбы с сонливостью последнего времени - энергетические напитки. Действие энергетика может продолжать примерно четыре или пять часов. Но будьте с ним осторожными, не превышайте дозу, которая указана на банке. Не стоит пить такие напитки сердечникам и лицам, страдающим от повышенного или пониженного давления.
[h=2]Эфирные масла[/h] Можно попытаться справиться с сонливостью при помощи эфирных масел. Помогают стать более бодрым, сконцентрировать внимание:

• розмарин;
• лаванда;
• лимон;
• грейпфрут;
• жасмин.

 

[nedug54169]

Вот с энергетическими напитками я бы перебарщивать не стал, точно так же, как и с сильнопахнущими эфирными маслами. От первых могут быть проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой. От вторых, как минимум, может разболеться голова.