Специалисты-диетологи не вполне нормальны головой,если советуют пить до 4 литров жидкости в день.А вы попробуйте поездить в машине,попав в пробку.В общественном транспорте или просто находясь среди толпы по пол дня.Или в людных местах.Боюсь что питьё даже двух литров воды в день вас сильно разочарует.Потому как ссать будете через каждые 15-20 минут.А спать,и вообще не уснёте.Через каждый час будете поросыпаться,что бы помочиться,а то и вовсе обоссытесь в постель.
Пить воду нужно по потребности организма,не более литра,или полтора в день,и конечно же надо знать,в какой ситуации вы окажетесь,и какая на дворе погода,какое время года.Выпив три литра воды в день,лучше от дальних поездок отказаться.И уж тем более когда три литра пьёте,на свидание ходить не рекомендую,советую больше находиться дома,или поближе к унитазу...
