Как сбросить килограммы???

[АЛЛА24]

Привет всем! До оперции было заболевание поликистоз. При этом я набрала 15 кг. Операция сделана 12 февраля 2007 года, сейчас пью гормональные Диане -35 кто то худеет с этих таблеток, а в основном какие изменения в весе? Вопрос таков: надо ли сидеть на диете при приёме гормональных и после удаления кист вес будет спадать? Заранее спасибо.

 

[Добровольский А.А.]

Алла, здравствуйте. То, что Вы набрали 15 килограммов - нет абсолютно никакой связи с поликистозом. А вот то, что Вы в настоящее время принимаете препарат Диане-35, гормональный препарат - это создает фон для набора веса (гормональные препараты не ведут к похудению, а наоборот способствуют набору веса). В вашем случае самый оптимальный вариант - это правильно питаться (сидеть на жестких диетах совсем не обязательно - просто питайтесь часто малыми порциями, у Вас обязательно должен быть завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник и ужин. Причем важно, чтобы ужин был не позднее 19 часов и предпочтение отдайте на ужин гречке со свежими овощами, или салату из зеленых овощей, или тущеным овощам, а вот основной прием с мясом или рыбой пусть у Вас будет в обед и не с картошкой, а с овощами свежими или приготовленными на пару. На завтрак можно с удовольствием кушать яйцо или овсянку с грецким орехом и чайной ложкой меда, на 2-й завтрак можете покушать половинку пачки творожка 0% жирности или скушать пару киви, тоже самое с полдником - можете кушать творожок 0% с зеленью или фрукт несладкий.). Это лишь примерный рацион одного дня, но помните, что Вы должны есть днем 5 раз в день, объем порции всей съедаемой не более 250 гр., исключите жирное и пейте больше воды (также до 19 часов вечера Вы должны выпивать 2 литра жидкости). И обязательно движения (фитнесс - очень хороший вариант). Будьте здоровы и счастливы!

 

[АЛЛА24]

Добрый день! Скажите как вы относитесь к Кремлёвской диете. В прошлом году я сидела на ней и сбросила 15 кг., после чего и правда, как было написанно долго не небирала вес. Мне 25 лет перепробыловала много различных диет, но ничего не выходило было очень трудно, а вот на Кремлёвской легко. Вы как специалист рекомендовали бы эту диету. Заранее спасибо.

 

[МОДЕЛЬ]

Определенная проблема

Добрый день! Скажите как вы относитесь к Кремлёвской диете. В прошлом году я сидела на ней и сбросила 15 кг., после чего и правда, как было написанно долго не небирала вес. Мне 25 лет перепробыловала много различных диет, но ничего не выходило было очень трудно, а вот на Кремлёвской легко. Вы как специалист рекомендовали бы эту диету. Заранее спасибо.

Кремлевская диета совет Вам не надо

 

[Добровольский А.А.]

Уважаемая Алла. Любая диета назначается с определенной целью. И Кремлевская в том числе. Она белковая и постоянно находиться на белковой диете тоже не очень хорошо так как продукты переработки - азотистые вещества токсичны для нашего организма (для почек) и держать организм постоянно на белковом питании не правильно. Тем более, что Вы принимаете препарат гормональный. В вашем случае самым оптимальным вариантом будет обычное раздельное питание (5-ти разовое) в течении дня с полным исключением вечерних ужинов и спорт.
С уважением, Добровольский А.А.