Как сесть на шпагат???

[J-u-l-j-a]

аха, пасиб!

 

[Фру-Фру]

ФРУ-ФРУ..про ум я имела ввиду не то что шпагат влияет на него!!! А то ,что не взять и плюхнуться на шпагат при этом растянув мышцы и т.д





всем большое спасибо за советы буду стараться


спрашивали для чего, чесно не знаю. Хочется

Что Вы имели ввиду я поняла. Просто сама фраза развеселила. Типа, казнить нельзя помиловать.


Пробуйте, тренируйтесь и обязательно получится! Главное - не сдаваться!!!!

 

[Фру-Фру]

А можно фото в личку?

Как только, так сразу! Фотика нет! Найду - пришлю. Веселье на N-ное время гарантированно!!!!

 

[Saida]

Надо же, думала только я одна помешанная на шпагате .





Когда-то садилась. Правда фронтальный не получался. Растянула мышцу, и сейчас не получается. Тем не менее, не могу отогнать от себя идею снова сесть. Просто наверное нужно сначала к врачу пойти.





Говорят даже занятия специальные бывают по стретчингу.

 

[Liliit]

Я хорошо растягиваю связки в горячей ванной. Если полежать какое-то время в теплой воде, то связки становятся более гибкими и можно неплохо их растянуть.

 

[Lyubashka]

На самом деле нужно очень хорошо разогреть мышцы, я когда активно спортом занималась, через 2-3 усиленных тренировки не заметила, как села на шпагат.

 

[Жасминка_Лав]

Девочки,уважаю! У меня никогда не доходило до шпагата,растяжки,гибкости не хватало,наверное...

 

[nedug104921]

заниматься день за днём

 

[NadejdaP]

Девочки,уважаю! У меня никогда не доходило до шпагата,растяжки,гибкости не хватало,наверное...

Вот. У меня тоже. Кому-то это дано, кому-то нет. У меня с гибкостью проблемы...

 

[nedug105101]

нужны долгие длительные тренировки)))

 

[Наталья__]

Я в школьные годы занималась в секции самбо при школе, 5 тренировок в неделю, на шпагат садилась с размаху)) А сейчас какой там шпагат(((

 

[Жасминка_Лав]

Я в школьные годы занималась в секции самбо при школе, 5 тренировок в неделю, на шпагат садилась с размаху)) А сейчас какой там шпагат(((

Да уж, с возрастом даже говорить об этом труднее...Хотя есть же исключения)

 

[nedug106149]

ой вот и я хоть занимаюсь спогртом, в зал хожу,у нас там и растяжка и все дела, но на шпагат не могу сесть((

 

[nedug107033]

Нужно заниматься со специалистом, он быстро посадить вас на шпагат, там ничего сложно нет на первый взгляд, но потрудиться нужно хорошо.

 

[nedug107199]

Чем старше тем сложнее я в детстве за месяц на продольный шпагат сел.

 

[nedug107207]

А я и в детстве не умела, очень больно было растягиваться и я все время бросала это дело

Чем старше тем сложнее я в детстве за месяц на продольный шпагат сел.