Как снизить свой аппетит

[nedug156284]

Плотным, но не слишком тяжёлым, это тоже вредно, я думаю.

Омлет самое то для завтрака, и сытно и не тяжело совсем для желудка.

 

[nedug156285]

Омлет самое то для завтрака, и сытно и не тяжело совсем для желудка.

А я делаю большие такие сандвичи или горячие бутерброды

 

[nedug156283]

А я делаю большие такие сандвичи или горячие бутерброды

Я тоже частенько делаю. Говорят, с цельно зерновым хлебом они гораздо полезнее.

 

[nedug156285]

Я тоже частенько делаю. Говорят, с цельно зерновым хлебом они гораздо полезнее.

Кстати, цельно зерновой хлеб даёт гораздо более продолжительное чувство сытости, да и в целом он полезнее.

 

[nedug156282]

Кстати, цельно зерновой хлеб даёт гораздо более продолжительное чувство сытости, да и в целом он полезнее.

Ну может и полезнее.. но безвкусный совсем какой-то.

 

[nedug156284]

Ну может и полезнее.. но безвкусный совсем какой-то.

Но его же не просто так едят, а используют как основу под бутерброд.

 

[nedug156285]

Но его же не просто так едят, а используют как основу под бутерброд.

Я тоже Его даже можно использовать как основу под десерты

 

[nedug156284]

Я тоже Его даже можно использовать как основу под десерты

Сгущёнкой что ли намазывать? Интересно Я не разу не пробовала

 

[nedug156283]

Сгущёнкой что ли намазывать? Интересно Я не разу не пробовала

Утром кстати можно сладкое, оно помогает организму проснутся

 

[nedug156282]

Утром кстати можно сладкое, оно помогает организму проснутся

Но сладкое скорее подстегнет аппетит, а не наоборот. Очень быстро появится чувство голода .

 

[nedug156283]

Хорошее и долгое чувство сытости даёт овсянка. Многие делают её на воде, но мне кажется на молоке сытнее

 

[nedug156282]

Хорошее и долгое чувство сытости даёт овсянка. Многие делают её на воде, но мне кажется на молоке сытнее

Я уже молоко много лет не пью, так что мне оно не подходит.

 

[nedug156284]

Я уже молоко много лет не пью, так что мне оно не подходит.

А я вот предпочла бы на молоке, есть и растительное молоко разных видов, оно даже аллергикам подходит.

 

[nedug156285]

А я вот предпочла бы на молоке, есть и растительное молоко разных видов, оно даже аллергикам подходит.

Главное сахар туда не класть в больших количествах, лучше банан добавить для вкуса

 

[nedug156284]

Главное сахар туда не класть в больших количествах, лучше банан добавить для вкуса

Я пробовала банан добавлять и киви. Получается и сладость и кислинка одновременно.

 

[nedug156285]

Я пробовала банан добавлять и киви. Получается и сладость и кислинка одновременно.

Кстати, для кислинки можно клюкву добавлять : сушёную или замороженную.