Как уменьшить попу?

[Афигенья]

Что мне тогда еще и грудь накачивать придется.

Грудь Вам врядли удасться накачать, попу путем похудения легче уменьшить. Но, к сожалению, при общем похудении грудь тоже худеет. Поэтому я бы на Вашем месте вообще грудь не трогала. У нас тренерши на фитнессе, у корторых накачанные мышцы, имеют маленькую грудь. Я думала, что это не связано с фитнессом, что генетика виновата. Но когда здесь на прикрепленке натолкнулась на слова о том, что на при силовых тренеровках жир на груди сгорает, то нафиХХ вычеркнула из своей программы тренажер для груди. Разве что раз в неделю при минимальном весе, таксать, для тонуса делаю.

 

[alenax]

privet vsem popusikam /prinimaite menja v svoi rjadi. u menja tawe problema i towe wto toljko ne delala,no wopusik ostalsj.sboku vrode plosko,a esli posmotretj szadi,to kowmar.i eto u4itivaja wto ja 54 kg.vsju wiznj portit.[/b][/url]

 

[$kristusha$]

ну девочки! спрашиваете, что делать, а сами сидите за компом и "страдаете", а попа от этого не уменьшится...


Сама синдромом большой попы не страдаю, но чувствую, как сидячий образ жизни влияет и чтобы оставаться в форме приходиться заниматься и сбрасывать "насиженное". Поэтому советую делать упры - найти можно в соответствущих журналах, здесь в "прикрепленке", или записаться в зал.

 

[Alochka]

ну девочки! спрашиваете, что делать, а сами сидите за компом и "страдаете", а попа от этого не уменьшится...

Да мы не так чтобы сидим, думаю что тут мало кто просто сидит. Просто есть типы фигур при которых исправить что-то сложно, а бывает так что невозможно. Если большая попа и маленькая грудь, то тут проблема действительно очень сложная, так как невозможно путем тренинга убрать жир локально.

 

[Идигидра]

ну девочки! спрашиваете, что делать, а сами сидите за компом и "страдаете", а попа от этого не уменьшится...

Да мы не так чтобы сидим, думаю что тут мало кто просто сидит. Просто есть типы фигур при которых исправить что-то сложно, а бывает так что невозможно. Если большая попа и маленькая грудь, то тут проблема действительно очень сложная, так как невозможно путем тренинга убрать жир локально.

Спорно. Я лично убрала 4 см попы за 4 месяца при сохранении остальных параметров. Но для этого правда надо иметь достаточный опыт тренировок.

 

[Luchik]

Тема развивается. Может упражнения посоветуете для похудения попы.

 

[Fire]

Может упражнения посоветуете для похудения попы

сейчас чиню прикрепленку (там картинки сбились) - огромный выбор упражнений с наглядными примерами в динамике. для ягодиц в том числе

 

[Luchik]

<img src="images/smiles/icon_razz.gif" alt="Razz" border="0" />

 

[Marion]

Могу только утешить, тем у кого большая попа рожать действительно легче и даже если все равно разрывы, то не большие и они как-то быстро заживают.

Фигня это все. Не говорите того, чего не знаете наверняка, смеяться будут.

 

[ricca]

Фигня это все

Солидарна,здесь главный помошник-сильный пресс,но это совсем другая тема

 

[Идигидра]

Фигня это все

Солидарна,здесь главный помошник-сильный пресс,но это совсем другая тема

Теперь пришла мне очередь сказать, что это фигня?


Медики говорят, что стальной пресс как раз вреден для родов. Он хорош для восстановления живота, но вот для самого процесса...

 

[Cvetochek]

ну девочки! спрашиваете, что делать, а сами сидите за компом и "страдаете", а попа от этого не уменьшится...

Да мы не так чтобы сидим, думаю что тут мало кто просто сидит. Просто есть типы фигур при которых исправить что-то сложно, а бывает так что невозможно. Если большая попа и маленькая грудь, то тут проблема действительно очень сложная, так как невозможно путем тренинга убрать жир локально.

Спорно. Я лично убрала 4 см попы за 4 месяца при сохранении остальных параметров. Но для этого правда надо иметь достаточный опыт тренировок.

Тренировки в зале или дома, на улице можно? Я раньше занималась бегом на длинные дистанции, и у меня довольно крепкие ноги. Именно не толстые, а крепкие. Когда подростком была, мечтала чтоб ноги хоть чуть-чуть потолще были. Ну а сейчас наоборот. Есть ли возможность уменьшить мышцы (икры и чуть выше колена)?

 

[Попрыгунья-стрекоза]

А у меня знаете какая фигура? Грудь 83, талия 68, бедра 90. Попа большая, а ножки тооооооненькие Короче, вылитая Масяня. До моего выпускного осталось 4 месяца, а я хочу платье в обтяжку! Успеет ли моя попа за это время уменьшиться до приемлемых размеров?

 

[Идигидра]

Тренировки в зале или дома, на улице можно? Я раньше занималась бегом на длинные дистанции, и у меня довольно крепкие ноги. Именно не толстые, а крепкие. Когда подростком была, мечтала чтоб ноги хоть чуть-чуть потолще были. Ну а сейчас наоборот. Есть ли возможность уменьшить мышцы (икры и чуть выше колена)?

Эту больную тему я постила, поищите ее, называется "спасите ".


А вообще уменьшить мышцы, т.е. сдуться, можно просто прекратив тренировки. Только не очень уверена, что у Вас именно эта проблема.


А лучше у Кошки спросить, она в этом АС.

 

[Luchik]

Спасибо за советы девчонки! Вы классные!

 

[Cristina]

Из моего опыта, хорошо подтягиваются мышцы, в том числе и "пОпины и грУдины" от упражнений на растягивание. Это Бодифлекс и йога.


От бодифлекса моя грудь сейчас подтянулась и стоит.Однажды на гимнастике одна тетенька даже поинтересовалась, нет ли там силикона Попа немного уменьшилась, тоже покрепче стала.