Настоящая женщина должна быть любимой, а любят не « за то, что… », а « не смотря на… ». Не знаю, помогла ли мне моя диссертация и ученая степень в семейной жизни, но мое хобби и бабушкино воспитание (она научила меня терпению, собранности и создавать дома уют) – очень даже. А как сэкономить время на фитнесс- клубах и косметических салонах, я могу поделиться на собственном опыте. Это сейчас - весной- летом у нас такой режим, когда ребенок у бабушки на даче, а осенью- зимой у нас несколько другой распорядок. Если интересно, читайте, только длинно получилось…
Утро. 6: 30 – подъем. Хлопья+ молоко, для разнообразия мед, ваниль или какао, все это в микроволновку на 5 минут – горячий завтрак мужу. Кофемолка, плита, джезва – ужасно крепкий и горький кофе – для меня (плюс поливитаминка). Муж тоже пьет, но с молоком, сахаром и разводит водой. Теперь полчаса для себя: зубы, душ, обязательно мою голову каждый день – запах свежевымытых, здоровых волос мне кажется гораздо изысканней и уместней на работе, чем духи или туалетная вода, тело растираю мочалкой с гелем, потом на сухую кожу антициллюлитный крем, крем для ног, для рук. Легкий макияж, укладка волос, белье, костюм. Муж в это время (он встает в 7) бродит по интернету, по кухне, по ванной… Выходим мы вместе. На работе кручусь, иногда забываю даже пообедать, но всегда есть контрольное яблоко, а если вспомню про обед – салат из сырых овощей и стакан сока. Закачиваю работу я в 16: 00. Пару остановок прохожу пешком, в транспорте продумываю меню на ужин и составляю список покупок, кроме очевидно тяжелых (если это пятница, то с перспективой на 2 выходных). Около дома в торговом центре (слава Богу, в одном месте) их совершаю. Если подошло время (раз в месяц делаю прическу, маникюр и педикюр), захожу в салон и выбираю то, на что свободен мастер, на остальное записываюсь в ближайшие дни на удобное время. В общем, в 18 плюс- минус полчаса я дома, запоздалый five o` clock – хлеб из муки грубого помола с медом и чай. Если я вернулась пораньше (до 18), то 1 час я трачу на немецкий (есть возможность через полгода поработать в Германии по контракту, но обязательное условие – знание языка, английским я владею, а немецким – увы, сейчас занимаюсь самостоятельно: грамматика, перевод, а ближе в поездке пойду на курсы или с преподавателем), если позднее, то сразу принимаюсь за ужин, параллельно навожу порядок в доме, запускаю стиральную машину. На ужин обычно овощи, овощные замороженные смеси, бурый рис, сыр – из этого набора можно быстро приготовить массу вкусных вещей, обязательно – бутерброд с лососем. Так подробно я излагаю наше меню, потому что считаю, что для того, чтобы быть ухоженной, привлекательной, стройной, не обязательно ходить по салонам красоты, фитнесс- клубам и пр. , а питаться правильно – необходимо. Правильно – это очень индивидуальное понятие, зависит от возраста, деятельности, особенностей организма, но для себя и мужа мы нашли оптимальный вариант: натуральные продукты, овощи (половина рациона сырыми), фрукты, крупы, рыба вместо мяса, минимум жиров и сахара, т. к. оба слегка склонны к полноте. Итак, муж возвращается с работы в 19: 00, я сразу же подаю ужин. За ужином мы позволяем себе по бокалу красного вина. Потом мою посуду, убираюсь на кухне и до 21: 00 совмещаю приятное с полезным: смотрю телевизор или видео и глажу, или шью, или вяжу, а если такой работы нет, то занимаюсь гимнастикой (муж, как правило, у ПК). Опять же повторяюсь, не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы быть в форме. Несколько упражнений для шеи, рук, пресса, спины, ног, растяжки (я, например, предпочитаю растяжки и йогу), пешие прогулки по 20- 30 минут с или на работу – этого вполне достаточно для здоровья. Потом я еще часик- полтора работаю (если есть подработка или на работе что не успела), занимаюсь языком или рисую (для души я занимаюсь росписью по дереву и китайской росписью, читаю много по этому вопросу, перевожу, сама рисую, муж тоже увлекся этим: сам покупает мне деревянные фигурки, шкатулки под роспись, фотографирует их, почитывает про язычество, народные верования, легенды, предания, даже сайт сделал). Последний час моего дня – мой. Ванна с пеной или солью, снимаю макияж, делаю маски на лицо, глаза, после ванны – опять антициллюлитный крем, массаж вибромассажером, крем для рук, ног, Завариваю чай некрепкий, но ароматный с травами, пью на кухне одна, наслаждаясь покоем и тишиной (муж еще раньше выпил свой кефир), читаю газеты или книгу. Спать стараюсь лечь до полуночи, но последнее не всегда удается.
В выходные муж встает раньше меня, сам готовит себе завтрак, а мне приносит кофе в постель. Потом первую половину субботы до обеда я трачу на то, чтобы приготовить еду сразу на 2 дня, влажную уборку и загружаю стиральную машину- автомат. Если надо купить что- то тяжелое, посылаю мужа со списком в магазины. Остальное время в выходные мы с мужем либо развлекаемся на полную катушку: театры, гости, бары, боулинг, пикники и т. д. , либо работаем (если есть срочная работа или подработка), либо просто валяем дурака: могу целый день проваляться с книгой, если попалось что- то новое, интересное.
При такой жизни я бы не сказала, что я выгляжу неухоженной или толстой на фоне дам, посещающих косметологические салоны и фитнесс- клубы. А насчет одежды у меня есть твердое мнение: одежды должно быть мало, но она должна быть: а) в полном порядке, б) удобной, в) эксклюзивной (никогда не беру ширпотреб), г) ее должно быть мало. Не храню старые вещи, если что- то испортилось или порвалось, выбрасываю, а не складирую в надежде когда- нибудь починить. Вообще, концепции « пустой шкаф (холодильник, комната)» пытаюсь придерживаться во всем: продукты покупаю только на один ужин и завтрак, никогда не беру впрок, зато и соблазнов съесть что- нибудь лишнее меньше. Да и уборки меньше в комнате, где мало мебели.
