Как замедлить обмен веществ?

  • Автор темы Автор темы Aquarelle
что-то я как-то слышал по этому поводу о детском питании. Якобы детское питание может помочь набрать пару-тройку кг даже худеньким девушкам.
 
В любом случае лучше пойти к врачу, но только хорошему. Также можно спортом заняться. Не бойтесь, вы не похудаете еще больше. Спорт помогает только согнать жир, а мышцы то вырастут (хоть и не сильно). Да и вообще, я бы не парился так сильно по поводу своего маленького веса, а наоборот воспринимал сравнения с старшеклассницами за комплименты.
 
это все гормональное. Не удастся ничего замедлить. Рост 165 вес 43,5 кг. Возраст 30 лет.
Еще думаю это нарушение произошло в организме в детстве, когда мало ела, т.к. были проблемы с продуктами, часто просто нечего было есть, сколько помню всегда полуголодная была. Получилась такая дистрофия. Уже организм по другому видимо не может работать, сколько не ешь, ничего нигде не откладывается.
 
Замедлять искусственно вредно для организма и здоровья. Его лучше постепенно привести в нормальное для вас состояние. Я вот когда посещала центр Гаврилова, мне с этим помогли. Обмен веществ сейчас пришел в норму. Но это дело не одного дня, нужна работа над собой, своим режимом и питанием. Советую все-таки обратиться к специалистам и делать это под присмотром. Удачи)
 
Продукты не соблюдающие обмен веществ

продукты с рослым вхождением углеводов (пирожные, тортики, печенье);

продукты с высоким содержанием туков (сало, буженина, сливочное масло, плодородная буженина и др);

продукты, в изготовлении которых употребляются ненастоящие, нездоровые для организма вещества, которые подливаются в их в виде красителей, ароматизаторов, пищевкусовых добавок и консервантов (чипсы, мивина и др).

Вроде как, углеводы и черви представляются главными поставщиками энергии, по этой причине, если асбсолютно выключить их из меню кормления, это может скоро привести к скорому истощению энергетических запасов организма и как результат, к нарушениям его нормального функционирования. Но с другой стороны, только избыточное употребление товаров с высоким оглавление жиров и углеводов чаще всего приводит к разным нарушениям обмена веществ. Из данного вытечет вывод: данные продукты невозможно прогонять из меню, однако следует ограничить их употребление некоторой нормой.

Норма потребления жиров и углеводов прямо зависит от степени каждодневной физиологической перегрузки на организм человека: нежели она более, тем вот более жиров и углеводов необходимо люду для поддержания энергетического равновесия собственного организма.

Диетологи водворили, что зрелый человек в сутки обязан применять около 100-150 грамм жиров и возле 400-500 гр углеводов. Люди, проигрывающие разными нарушениями обмена веществ, обязаны попытаться сменить животные жиры постными, так как постные жиры предотвращают скопление в крови человека добавочного численности холестерина, в то время как звериные черви, напротив, содействуют его скоплению. А продукты, в состав которых заходит белоснежный сахар, наилучше заменить провиантами с высоким содержанием естественных сахаров, легко усваивающихся организмом: медом и плодами.

Что же касается третьей группы товаров, в состав которых входят вредные для организма красители, пищевкусовые присадки и огромное количество консервантов, то, дабы исключить появления трудноразрешимых задач со самочувствием, их желанно вобщем ни в какое время не употреблять в еду.
 
Употребление алкоголя способствует прибавке веса, обмен веществ под его действием существенно замедляется.:super: Влияет он на замедление обмена веществ положительно, но не стоит прибегать к таким радикальным методам. Его употребление ведет к алкоголизму и развитию иных хронических заболеваний, никакой набор веса не стоит этого.:eek:
Лучше дополнительно использовать иные продукты, замедляющие обмен веществ. Это томаты и разные вариации его производных, картофель, дыня, баклажаны, орехи, абрикосы, мясные бульоны, свинина и куриное мясо.
Для достижения цели нужно повысить калорийность рациона питания. Необходимо употреблять сладости, выпечку, макароны, майонез и сливочное масло. Молочные продукты нужно минимизировать в рационе, они ускоряют обмен веществ. Но не нужно вовсе исключать эти продукты, иначе организм останется без постоянного поставщика кальция. Нужно также поработать над ограничением в рационе белковой пищи, отказываемся от специй, цитрусовых и цельнозерновых продуктов, все они способствуют ускорению обмена веществ.
 
Нужно употреблять имбирь! лучше стакан воды с имбирем, медом утром натощак. и кушать сельдерей!
 
Нужно употреблять имбирь! лучше стакан воды с имбирем, медом утром натощак. и кушать сельдерей!
 
набор веса - сложный процесс. Обязательно соблюдение режима, строгий распорядок, сон минимум 8 часов, физические занятия и прогулки для аппетита. Разбейте режим приема на 6-7 разовое в день, что бы избежать тяжести в желудке. между приемами пищи орехи, мюсли. Каша только на молоке, готовка на сливочном, вся молочка пожирнее. По возможности замените чистую сладкими натуральными соками и молоком.. Да, воды побольше, что бы все процессы пищеварительные проходили нормально. Подробности http://online.infosekret.ru/vyirasti-svoy-ves/#more-832
 
nedug71866 написал(а):
чистую воду?
по-моему все советуют наоборот пить чистую...
Нажмите, чтобы раскрыть...
Для набора веса лучше именно натуральные соки и молочное. Правда, напиться легче чистой водой.
В деле набора веса любой способ хорош )
 
nedug78244 написал(а):
По возможности замените чистую сладкими натуральными соками и молоком.. Да, воды побольше, что бы все процессы пищеварительные проходили нормально.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Не поняла...Так заменить воду молоком и соками или пить больше воды?
Вы ведь пишете совершенно противоположные вещи!!!

Если есть 7 раз в день, а в перерыве еще добавлять орехи и мюсли... то организм может и взбунтоваться...
Ему же нужно когда-то отдыхать от приемов пищи.
 
nedug78244 написал(а):
Для набора веса лучше именно натуральные соки
Нажмите, чтобы раскрыть...
А как натуральные соки помогут набрать вес?
Ваши советы - это собственный опыт или вы просто делитесь, найденной на просторах интернета информацией?
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху