Мне 22года. Я занимаюсь натуральным бодибилденгом. Принеаю различные биодоб...

[Максим]

Мне 22года. Я занимаюсь натуральным бодибилденгом. Принеаю различные биодобавки: ZMA- (Zn, B6, Mg в повышенных дозировках), Чистые аминокислоты, Креатин. Собираюсь принемать Динамизан. Что вы мне скажете о безопасности применения данных препоратов преобретенных в спортивных магазинах.

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Максим. Zn, B6, Mg насколько большие дозировки? Передозировать их конечно можно, но не думаю, что это так уж выражено. Аминокислоты - если комплекс передозировать тоже очень сомнительно, креатин может перегружать почки - сделайте анализ крови на креатинин. Динамизан - витаминно- минеральный комплекс, к сожалению не нашла состав в интернете - укажите качественный и количественный состав.

 

[Максим]

Дело в том, что считается, что 1капсула ZMA (Zn- 30mg, B6- 10, 5mg, Mg- 450mg)принемают 3 капсулы на ночь существенно повышает уровень эндогенного тестостерона у бодибилдеров . Как вы считаете это реально. Просто ZMA комплексы очень извесны мне бы хотелось узнать о их эфективности.

 

[Шаповалова Л.М.]

Многовато цинка - мксимальная норма 45мг, но скорее всего он и поднимает уровень андрогенов. Еще есть один ньанс: если вы ведете активную половую жизнь, то цинка нужно много (он теряется со спермой), если же нет, то может быть и 2 касулы будут работать.

 

[Здоровая Жизнь]

Мне 22года. Я занимаюсь натуральным бодибилдингом. Принимаю различные биодобавки: ZMA- (Zn, B6, Mg в повышенных дозировках), Чистые аминокислоты, Креатин. Секретагог ...

Проконсультируйтесь со спортивным врачом. Ведь дозировки прямо связаны с уровнем тренировочной нагрузки.

 

[maximka04]

Присоединяюсь, к выше сказанному.