Да, после таких препаратов точно сна не будет. .. Дело в том, что все эти вещи так затягивают, что народными средствами потом не обойдешься. У Вас есть днем занятие какое- нибудь? Если нет - то сложно восстановиться. Мой врач был на конференции по лечении бессноницы - рассказал новую разработку. Сложно, но можно. .. С утра группа пациентов занимается активной деятельностью, не ложится спать до тех пор, пока не захочет, хоть до утра, НО! ровно с рассветом все должны быть на ногах. Причем все время, пока пациенты не спят, их принуждают АКТИВНО не спать. По истечении недели организм все- таки заставляет высыпаться, и в течение следующей недели поддерживается травяными настоями на ночь(успокаительными, расслабляющими). Дальше вроде все нормализуется, только утром вставать поздно нельзя и ОБЯЗАТЕЛЬНО физические нагрузки во второй половине дня. Кстати, есть вещи, которые бодрят (кофе, чай, экшн- фильмы) - их нужно исключить все послеобеденное время.
