Много творога - вредно?

[Инночка]

Скажите пожалуйста, действительно ли много творога (много кальция) есть вредно? И что значит много? Мне 24 года и я ем обычно утром творог зернистый 250гр. 5%-7% и днем ем 1-2 даниссимо (7% 150гр - вроде бы так)... Не много ли это?

 

[Григорьева Алла]

не много, лишний кальций буде выводиться, а не усваиваться. существует рист отложения кальция в сосудах и сердце, но это больше относиться к пожилым людям, у которых и так постоянный недостаток кальция в организме и польза от его употребления перекурывает риск побочных эффектов. так что не переживайте по этому поводу и ешьте творог в свое удовольствие

 

[Инночка]

Спасибо!