Мой вес 62кг. при росте 160см. Кто- нибудь может мне сказать каков мой ИМТ ...

[ВАЛЕРИЯ]

Мой вес 62кг. при росте 160см. Кто- нибудь может мне сказать каков мой ИМТ и подходящую диету, что- бы сбросить эдак килограмма четыре, хотя- бы, за месяц? И не вредно- ли худеть за месяц на четыре кило? Спасибо.

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Валерия. Ваш ИМТ 24, 2 при норме 18- 25. Идеальный ИМТ 20- 22. 4 кг за месяц - сбрасывать не вредно. Наиболее разумная диета - низкоуглеводная (по Аткинсу), либо пониженая клорийность (1500- 1800Ккал/ сутки).

 

[Валерия]

Спасибо большое, а где найти описание диеты по Аткинсу? Спасибо.

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Валерия. Эта книга бывает в книжных магазинах. Она называется "Нова революционная диета доктора Аткинса" или "Как похудеть за 14 дней". Еще она продается на фирме "Парадигма" т. (095)2461109.