Можно ли наладить сон с помощью не успокоительных или снотворных, а с помощью БАДов?

[nedug134957]

От переутомления тоже бывает бессонница, снотворное это одноразовая помощь.

 

[nedug137521]

Буду пробовать тоже проблема со сном может и себе подберу но я больше согласна с теми которые принимают лекарства которые прошли клинические исследования.

 

[nedug137906]

Сначала эффект будет существенен и ощутим. Но при всех результатах, иммунитет будет ослаблен и легко подвержен болезни. Так что лучше подумать, перед тем как употреблять.

 

[Грушa]

От переутомления тоже бывает бессонница, снотворное это одноразовая помощь.

доктора сомнологи ( которые на сне специализируются) назначают снотворные в самом последнем случае, лечиться лучше без их а изменением образа жзини

 

[Tikkurila]

доктора сомнологи ( которые на сне специализируются) назначают снотворные в самом последнем случае, лечиться лучше без их а изменением образа жзини

Часто вообще бессонница не болезнь, а симптом.

Провоцируют:
- стресс, тревога, страхи;
- кофеин, никотин, алкоголь;
- поздние гаджеты, сериалы, телефон в кровати;
- гормональные нарушения (щитовидка, климакс, кортизол);
- хронические боли или болезни.

 

[Никoль]

Часто вообще бессонница не болезнь, а симптом.

Провоцируют:
- стресс, тревога, страхи;
- кофеин, никотин, алкоголь;
- поздние гаджеты, сериалы, телефон в кровати;
- гормональные нарушения (щитовидка, климакс, кортизол);
- хронические боли или болезни.

я заметила когда кофе пью позже 12 то потом сложно уснуть, даже если выпила маленькую чашечку