Не могу похудеть.

[Даринка1]

Ну вот и для моей мамы платье не оказалось стимулом!
Но сейчас такой выбор одежды, что нет необходимости покупать одежду не по размеру, к счастью!

 

[nedug71689]

Может гормонально организм такой,телосложение??? Не всем же быть худышечками!=) Главное, с красивой стороны себя уметь преподнести..) У меня есть подруга,которая и тренируется и диеты,но бестолку,максимум 1-2 киллограмма и то ,они быстро возвращаются(

 

[Аврорppа]

Значит, не правильные у неё диеты.
Если она калорийность уменьшит и будет тренироваться, то вес по-любому уйдет.
Хочет похудеть, пусть считает калории.

 

[nedug71689]

Значит, не правильные у неё диеты.
Если она калорийность уменьшит и будет тренироваться, то вес по-любому уйдет.
Хочет похудеть, пусть считает калории.

Считала..и не раз пробовала разные диеты. Просто сама по себе "пышечка" ..и как бы ей не хотелось скинуть по максимуму,не выходит...Зачем тогда свой организм мучать...?

 

[Аврорppа]

Если она себе нравится, то, конечно, не нужно мучить себя!
НО многие ведь хотят похудеть, при этом трескают пирожки/булочки и жалуются, что похудеть не получается.
НЕТ людей, которые бы не худели снижая калорийность блюд.
Просто во всем есть свои нюансы, когда организм привыкает к определенному количеству калорий - нужно менять тактику. И не всегда в сторону уменьшения калорий.

 

[nedug71689]

Мне это неведомо,я когда то пыталась считать..и быстро бросила,времени на это нет! я считаю,что можно кушать все,что хочешь ,главное в меру,а после 6ти не наедаться,а лучше выпить кефир,покушать фруктов..Ложиться на ночь не с полным желудком,плюс умеренные физ нагрузки-это обязательно,чтоб привести тело в нормальный вид

 

[Аврорppа]

То что вы написали - идеальный вариант для поддержания фигуры в тонусе.
Если лишний вес есть, то таким способом от него не избавишься.

 

[nedug71689]

То что вы написали - идеальный вариант для поддержания фигуры в тонусе.
Если лишний вес есть, то таким способом от него не избавишься.

Если прибегать уже к диете,на личном опыте похудела достаточно сильно! Кушала легкие супики,ничего жареного,все на пару,вареное,тушеное. Ничего жирного,только диетическое мясо,нежирная телятина,свинина,кролик,индюшка,филе куриное. овощи любые. гречка,рис. картошка вареная и макароны редко...ничего соленого(соленья,селедка и тд) .никакого майонеза,кетчупов и тд. никакого алкоголя. Иногда пару бокалов вина. Фрукты любые. Никакой колбасы,сосисек и тд.. Ничего сладкого-шоколад,булочки,пирожки,конфеты.все это отпадает. готовила сама шарлотку..иногда тортики,на бездрожжевом тесте. из хлеба - армянский лаваш,он на воде, там тоже дрожжей нету...некрепкий чай. и кисломолочные продукты-кефир 1%, ряжанка 4%, биойогурты 0% без добавок . Вроде так... Через 4 месяца на меня налезла кофточка спокойно,в которой я была в 8 классе и то не знаю как она у меня оказалась,с переездами затерялась с основными вещами =)

 

[Аврорppа]

Все правильно вы пишете!
А вы свое это сообщение распечатайте пышечке-подруге!
Может и у неё все получится!

 

[nedug71689]

Она скорее больше себя изнуряла голодовками и одними йогуртами....Есть еще одна подруга,вот она постоянно извращалась..то мочегонные чаи,то один день например только воду пить,на другой день пить воду и можно съесть одно яйцо...ну такое..УЖАС

 

[Аврорppа]

Так ваша подруга пышечка все таки не правильно питалась?
Голод, а потом обжираловка - так?
Не будет толку от таких "диет".

 

[nedug71689]

Не то что неправильно, просто сразу агрессивные меры применялись. Строгая диета. А на счет обжираловки-такого не было!
Вот строгие диеты я думаю ни к чему!

 

[Ира]

Каждый человек физиологически может похудеть. Но, не каждый обладает сильным характером, а это важный аргумент для любого дела. Если решил похудеть, значит надо научится идти до конца...а не "срываться" как это бывает у многих "пышечек". Она просто не хочет доводить намеченное дело до конца. В чем причина -нет силы воли ! Поменять образ жизни- это значит пересмотреть питание, увеличить физ. нагрузку, взять за правило не есть до 17-00. Есть отварное мясо, овощи, кисломолочные продукты...А теперь внимание самое важное- уменьшить порции. Съедать не меньше пол литровой банки еды вдень. И результат за 2 недели вам обеспечен идеальный. Секрет похудение- употребление минимального количества еды в день длительный срок, хотя бы на время похудения - хотя бы месяц ! А потом ваш организм сам научится перестраиваться и вам потом не надо будет чтобы утолить голод невероятное количество еды ! Пишу с собственного опыта. Худела и не раз - и на 17 кг и на 10 кг.

 

[Даринка1]

Диеты вообще ни к чему!
Уж сколько об это говорили!
Нужно питание наладить и кушать только то, что не вызовет накопление нового жира.

 

[nedug56498]

А рост и вес желающей похудеть уточнить можно? Может у вас вполне физиологический рост и вес? ИМТ какой?

 

[nedug63724]

Самое главное - здоровый образ жизни! Худеть нужно постепенно. Я отказалась от вредных привычек, исключила мучное и жирное, занимаюсь спортом, пью только качественную воду, нравится лонгавита. Не гонитесь за быстрыми результатами и все получится!