Обязательно ли принимать витамины при занятиях фитнесом и диетах?

  • Автор темы Автор темы Provance
Ага точно носите с собой яблоки, орехи , бобы , и постоянно как хорёк хомячте. Витамины нормальные купите и не заморачивайтесь.
 
А витамины заменят орехи, яблоки и сухофрукты?
Раисе не в тягость её ритм дня, не понятно, что вам не нравится?
 
nedug69037 написал(а):
А витамины заменят орехи, яблоки и сухофрукты?
Раисе не в тягость её ритм дня, не понятно, что вам не нравится?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Мне проще выпить с утра капсулу один раз , чем хомячить целый день зубы целее будут.
 
Ну так начинайте с того, что так удобнее вам.
А вы кроме капсул что-то еще едите? Сколько раз в день?

Тот, кто действительно заботится о воем здоровье - есть здоровую пищу, а НЕ глотает таблетки.
 
Последнее редактирование:
nedug69037 написал(а):
Ну так начинайте с того, что так удобнее вам.
А вы кроме капсул что-то еще едите? Сколько раз в день?

Тот, кто действительно заботится о воем здоровье - есть здоровую пищу, а глотает таблетки.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ха-Ха главное верить. А ещё мыть руки перед едой.И жевать-жевать и ещё раз жевать.
 
Руки перед едой можете и не мыть, если нравится есть с остатками фекалий.
А вот жевать нужно тщательно, вам об этом любой доктор расскажет.
 
виткомплексы нужны если не можешь восполнить норму витаминов естественным путем.
а питаться надо так что бы еда успевала перевариться. 5 раз за 8 часов, то есть раз в 1,5 часа, слишком часто. есть нужно когда желудок освободится. есть продукты которые за полтора часа не переварятся. орехи, бобовые, сыры, мясо.
при это организму нужна вода. ее пьют между приемами пищи. пол часа до или 1-1,5 часа после. при таком ритме питания легко заработать проблемы ЖКТ.
 
nedug90945 написал(а):
.
при это организму нужна вода. ее пьют между приемами пищи. пол часа до или 1-1,5 часа после. при таком ритме питания легко заработать проблемы ЖКТ.
Нажмите, чтобы раскрыть...

при ТАКОМ ритме легко заработать ПРОБЛЕМЫ жкт??
 
nedug90945 написал(а):
в чем вопрос?
Нажмите, чтобы раскрыть...

это я переспросил.как можно при ритме "при это организму нужна вода. ее пьют между приемами пищи. пол часа до или 1-1,5 часа после. " заработать проблемы. это ведь нормальный ритм?!
 
nedug71866 написал(а):
это я переспросил.как можно при ритме "при это организму нужна вода. ее пьют между приемами пищи. пол часа до или 1-1,5 часа после. " заработать проблемы. это ведь нормальный ритм?!
Нажмите, чтобы раскрыть...

есть раз в 1,5 часа половина продуктов не успевает перевариться. в не переваренную еду кинуть новую. это не нормально
когда при этом пить воду? пить во время еды - разбавите желудочный сок, снизите кислотность. еда плохо переварится, паразиты могут выжить. бактерии. не до переварится в кишечнике будет гнить. появятся газы, вздутие. нарушится микрофлора бактерии могут вызвать воспаления. а если воду не пить - проблемы со стулом.
есть нужно когда организм просит. а пить между приемами пищи. на пустой желудок, чтобы не мешать перевариванию.
 
Смотрю, некоторые совмещают тренировки с приемом разного спортивного питания. Или как это называется... Оно помогает сжигать жир, наращивать мышцы. Это действительно так? Как эти добавки действуют?
 
nedug90945 написал(а):
есть раз в 1,5 часа половина продуктов не успевает перевариться. в не переваренную еду кинуть новую. это не нормально
когда при этом пить воду? пить во время еды - разбавите желудочный сок, снизите кислотность. еда плохо переварится, паразиты могут выжить. бактерии. не до переварится в кишечнике будет гнить. появятся газы, вздутие. нарушится микрофлора бактерии могут вызвать воспаления. а если воду не пить - проблемы со стулом.
есть нужно когда организм просит. а пить между приемами пищи. на пустой желудок, чтобы не мешать перевариванию.
Нажмите, чтобы раскрыть...
не есть каждые полтора часа,а пить воду за пол часа или 1,5 после еды...
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху