- Обсуждения
- 60
Выходом из этой ситуации может быть повешение концентрации эндорфинов в теле. С этой задачей хорошо справятся фрукты с яркой окраской. По мнению психолога, изменения погоды выступают в роли не причины, а катализатора психических отклонений. Подтверждение - сам факт наличия сезонных депрессий (осенняя и весенняя).
В эти моменты люди чувствуют себя подавленными, депрессивными, хотят больше спать, снижается работоспособность.
Необходимо данный период всеми возможными способами улучшать себе настроение. Например, употреблять в пищу определенные продукты, влияющие на уровень эндорфинов и энкефалинов. Это желтые, красные овощи и фрукты (груши, яблоки, арбуз, персики, нектарин, красные перцы, желтые перцы). Кроме того, не стоит пренебрегать сном и занятиями спортом. А вот сладким и мучным депрессию лучше не заедать. Уж лучше употреблять сукралозу или стевию с чаем или морсами.
В эти моменты люди чувствуют себя подавленными, депрессивными, хотят больше спать, снижается работоспособность.
Необходимо данный период всеми возможными способами улучшать себе настроение. Например, употреблять в пищу определенные продукты, влияющие на уровень эндорфинов и энкефалинов. Это желтые, красные овощи и фрукты (груши, яблоки, арбуз, персики, нектарин, красные перцы, желтые перцы). Кроме того, не стоит пренебрегать сном и занятиями спортом. А вот сладким и мучным депрессию лучше не заедать. Уж лучше употреблять сукралозу или стевию с чаем или морсами.
