Питание, режим сна

[nedug73874]

1. Я питаюсь 1 раз в сутки во все рабочие дни, в выходные-иногда нарушаю этот "режим".Организм работает в таком ритме уже более 10 лет. Какие могут быть серьезные последствия в "более пожилом возрасте"? Мне -59.
2. Я заметил, что после регулярно проведенного массажа ушных раковин у меня сократился сон до 4-5 часов. А в течение дня могу при расслаблении "отключиться" (заснуть) на небольшое время. После работы дома иногда если посплю 1,5-2 часа, то сдвигается "рабочий день" до 0.30 - 1.00 ночи. Т.о. организм компенсирует "недосыпания", которые накапливаются. И я встаю как обычно в 6 часов. Это нормальная реакция организма или подавление инстинктов самосохранения?

 

[nedug73933]

Никаких последствий в пожилом возрасте не будет.Вы здоровы.Про подавление инстинктов самосохранения-полнейший бред.Судя по посту, вы были здоровы,здоровы сейчас и будете здоровы в дальнейшем.Наверное,вы менеджер по продажам либо региональный(торговый )представитель-к ним частенько всякие заморочки в голову от рутинной работы лезут.

 

[nedug72737]

1. Я питаюсь 1 раз в сутки во все рабочие дни, в выходные-иногда нарушаю этот "режим".Организм работает в таком ритме уже более 10 лет. Какие могут быть серьезные последствия в "более пожилом возрасте"? Мне -59.
2. Я заметил, что после регулярно проведенного массажа ушных раковин у меня сократился сон до 4-5 часов. А в течение дня могу при расслаблении "отключиться" (заснуть) на небольшое время. После работы дома иногда если посплю 1,5-2 часа, то сдвигается "рабочий день" до 0.30 - 1.00 ночи. Т.о. организм компенсирует "недосыпания", которые накапливаются. И я встаю как обычно в 6 часов. Это нормальная реакция организма или подавление инстинктов самосохранения?

Если это состояние не приносит какого то определенного дискомфорта, и не ухудшает качество вашей жизни, то повода для беспокойства нет.