Плоский живот и тонкая талия

[Klinischer Tod]

Для начала научитесь просто не втягивать живот, когда ложитесь или садитесь. Пробуйте.

 

[MISSLEILA]

Ну не знаю конечно, я лично пробовала недельку походить с втянутым животом-не сказала бы что моя талия от этого резко уменьшилась в объеме, а вот то, что живот, а точнее наверное его мышцы очень долго после этого издевательства болели могу подтвердить.Это так)))))Так что уж по моему лучше не есть после 6, побольше двигаться и пить много воды и все будет о.к.)))))ИМХО))))