Подскажите эффективные способы преодоления весенней усталости. Сын в 11 кла...

[Елена Владимировна]

Подскажите эффективные способы преодоления весенней усталости. Сын в 11 классе, до экзаменов недалеко. А работоспособность резко снизилась. С 8- 9 вечеров уже "слипаются глаза", естественно, что с 7- 8 утра уже нервничает из- за несделанного.
С уважением.

 

[Жолудев А. А.]

Уважаемая Елена Владимировна! Необходимо регулярное и полноценное питание, прием витаминов и минералов. Рациональное распределение времени, полноценный сон не менее 9- 10 часов в сутки и свежий воздух.