Подскажите, пожалуйста, как 23 летний парень может набрать вес и мышечную м...

[Павел]

Подскажите, пожалуйста, как 23 летний парень может набрать вес и мышечную массу без вреда для здоровья? (сейчас 54 кг при росте 175)

 

[nata]

sport i dieta no nado potratit mnogo vremeni (1- 3 goda). vezet tebe - 54 kg : )