Похудеть похудела, но никак не могу избавится от живота, он торчит только в...

[Лиза]

Похудеть похудела, но никак не могу избавится от живота, он торчит только в одном месте ниже желудка. Как убрать этот кошмар? Спорт не помогает. Можно ли сделать живот плоским, или об этом только мечтать можно? ??

 

[Аня]

Лиза как вы похудели? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??
НАпишите ПОЖАЛУЙСТА! !! !! !! !! !! !! !!

 

[Юлия]

Просто ваше тло склонно к накоплению жира именно в этом месте. Это очень распространено. Вы можете похудеть до прозрачности, а лишнее на животе все равно останется, если не. ..
1. качать пресс и делать другую гшимнастику для талии и живота
2. просто по- немногу массировать жту область

 

[Svetlana]

Liza! Napishite pozhaluysta kak vi poxudeli? ??

 

[Ксеня]

Девочки, чтобы живот ушел, нужно его тренировать изо всех сил! Понемножку тут не помогает. Мне здорово помогли два тренажера в зале - один ноги поднимать до пояса, локти закреплены, а другой - вес тянуть вниз, сама сидишь. Лиза, сходи в спортзал и поговори с тренером, есть еще несколько хороших упражнений для косых мышц, но мне было достаточно двух, что я описала. Удачи!

 

[Аноним]

Можно, если тренер плохой или ленивая девушка, тогда скальпелем хирурга.

 

[Каприз]

Усиленно качайте пресс, желательно прорабатывать все мышцы. Можно с гантелькой за головой из положения лежа, ноги полусогнуты. Делайте столько сколько сможете, например раз 30 и так 3 раза но каждый день.

 

[Александр]

Достаточно бегать или на велосипеде или велотренажере ездить по 30- 40мин в день. И пресс качать лучше(для позвоночника)подъемами туловища на наклонной скамье. И соответственно диета. Сжигать больше каллорий , чем потреблять.

 

[Лиза]

Спасибо большое всем за ответы. А похудела я, Аня, очень просто. Сначала было мучение, но со временем организм оказывается ко всему привыкает. Я перестала есть завтраки, вместо завтраков свежевыжатые соки из овощей или из фруктов без разницы. Но обязательно потом терпеть до обеда и ничего не есть. Если потянет желудок с голодухи можно минералки выпить без газа. В обед ем много всего и всякого, обязательно чтобы было на обед мясо или рыба, если это не есть будет слабость сильная. Ужин в 5. 30 - 1! яблоко или 2! ! морковки запить соком или минералкой плюс 1 ! таблетка мультивитамина обязательно. И после 6 часов вобще ничего не есть. Сначала мне такая диета давалась с трудом, желудок тянуло, поэтому и по ночам приходилось яблоки есть, но сейчас привыкла и уже не могу переедать лишнего. Даже когда иду на вечеринку приходится днем сьедать меньше, чтобы у "гостей покушать". Знаете, Аня, мне кажется, что человек должен сам почувствовать какая диета ему подходит. Что подходит для одного, может не подойти для другого, поэтому поэкспериментируйте, прежде чем садиться на конкретную диету! Здоровья Вам!

 

[Ново Уо. Ком.]

Если у вас торчит ниже желудка, то может быть вы мужик?

 

[Полина]

У меня тоже торчит живот после похудения, при чём это не жир я на 100% уверена, видимо внутренние органы стояли не на своём месте от жира, пресс не помогает остаётся только надеяться на время. Худела вот так http://plasticine.info/vsya-sut-diety-v-tryox-statyax/

 

[Аленка Шоколадка]

У меня тоже торчит живот после похудения, при чём это не жир я на 100% уверена, видимо внутренние органы стояли не на своём месте от жира, пресс не помогает остаётся только надеяться на время. Худела вот так http://plasticine.info/vsya-sut-diety-v-tryox-statyax/

Пресс нужно качать постоянно и в комплексе все мышцы, тогда будет толк.

 

[Андрей Петроченков]

Частично это можно сделать за счет укрепления мышц живота,но полностью это будет сделать тяжело,так как имее место растяжение передней брюшной стенки.

 

[Полина]

Частично это можно сделать за счет укрепления мышц живота,но полностью это будет сделать тяжело,так как имее место растяжение передней брюшной стенки.

И всё, теперь это на всю жизнь? Или втянется со временем мне 25 лет ещё.
Пресс качаю через день, результата ноль, появились кубики но живот выпирает, может быть качать пресс с отягощением? Хотя у качков вон у всех животы выпирают, может вредит наоборот?

 

[Андрей Петроченков]

необходимо посмотреть очно,многое зависит от регидности передней брюшной стенки