Помогите подобрать минимальный комплекс упражнений для утренней разминки дл...

[Ольга]

Помогите подобрать минимальный комплекс упражнений для утренней разминки для уменьшения веса.

 

[dietolog2002@ukr.net]

немного дилетантский вопрос - минимальный комплекс, да еще и для похудения. с вами нужно провести обстоятельную беседу, выяснить причину, да хотя бы индекс кетле выяснить , ограничить питание . к сожалению , так как вы думают большинство - ведь лишний вес еще не означает, то что вы избавитесь от него минимальным комплексом упражнений- здесь очень много ньюансов и такие вопросы так просто не решаются.

 

[Оьга]

Каким образом считается индекс Кетле? При росте 170 см. мой вес 56 кг. Хотелось бы весить не более 52 кг.