Помогите вырасти !

[Arttem]

Пей витамины, питайся 4-6 раз в день (не передай).
Очень важно заниматься бегом, именно он приводит в работу все части тела.
Бег активизирует работу всего организма.
При беге начинают вырабатываться гормоны (в их числе гормон роста) от 2 до 10 раз быстрее. Повышается скорость жирового обмена веществ. И ещё много чего...
Результат будет не сразу, но через 3-5 месяцев он уже начнёт ощущаться.

Главное не становись одержимым своим ростом и не пытайся колоть в себя или пить гормон роста.

ЕЩЁ: ОООЧЕНЬ важно висет на турнике хотябы 5 раз в день по 10 минут.
Когда будешь висеть расслабь всё тело, чтобы оно само вывтягивало себя.
Так же полезно поджать ноги к животу, ты почувсвуешь, как вытягивается поясничный отдел.

Ещё тут говорили про прыжки. При прыжках, наоброт, позвоночные диски проседают, и мешают тянуться позвоночнику. А баскетболисты высокие потому, что ещё в детсве отбирают самых длинных < И ЭТО ЕСТЬ ФАКТ.

 

[Arttem]

Ещё, главное не курить.
И тем более не пить.
Алкоголь блокирет выработку многих гормонов.
Нарушает обмен веществ.


Витамины пей натуральные, что-то
типа Special Two (извиняюсь за рекламу).

Удачи :thumbup:

 

[Arttem]

Ещё, главное не курить.
И тем более не пить.
Алкоголь блокирет выработку многих гормонов.
Нарушает обмен веществ.


Витамины пей натуральные, что-то
типа Special Two (извиняюсь за рекламу).

Удачи :thumbup:

И не верь в то, что РОСТ заложен генетикой
(это лишь теория, причём не обоснованная).

 

[vladislav_igorevich]

у меня возникла проблема =(
недавно мне вырезали апендицыт и теперь я не могу спортом 3 месяца заниматься спортом и бегать...
не знаю что теперь делать =( может кто то подскажет? а то дома сижу мало двигаюсь бегать нельзя напрягаться нельзя
только витамины пью швейцарские Supradyn (купил самые дорогие чтоб быстрее это все происходило ).

 

[Domini Anna]

сократите режим питания, чтобы не располнеть. пока мало двигаетесь. к тому же, вы можете выполнять упражнения без большой нагрузки.

 

[Arttem]

тогда жди три месяца.
И старайся просто двигаться..
Ежедневные спкойные прогулки на свежем воздухе. Помогут.

 

[Arttem]

сократите режим питания, чтобы не располнеть. пока мало двигаетесь. к тому же, вы можете выполнять упражнения без большой нагрузки.

а кто сказал, что медленны шаг это нагрузка?
Двигаться наоборот надо часто(ТОЛЬКО не бегать и не напрягать организм).

 

[Domini Anna]

а кто сказал, что медленны шаг это нагрузка?
Двигаться наоборот надо часто(ТОЛЬКО не бегать и не напрягать организм).

говоря о нагрузках, речь как раз и шла о напряжении и резких движениях....

 

[vladislav_igorevich]

За лето хотелось очень на 5-10 см вытянутся но не знаю или получится
(Летом буду в тринажорный зал ходить каждый день и бегать ,и кушать по 4-5 раз в день )
принимая витамины...

 

[vladislav_igorevich]

блин уже сколько жду даже на сантиметр не вырос !
есть люди которые тоже пробывали вырасти ?и чем они занимались для того чтоб стать высоким?потому что я не знаю что делать ,спортом заниматся нельзя ещё месяц... и висеть на турнике...
а есть для того чтоб быстрее вырасти не знаю что!

 

[Domini Anna]

быстро ничего не делается.....

 

[Arttem]

Сидеть и ждать, ничего не делая, ожидая, когда всё само будет глупо.
Старайся очень много двигаться. И веси на турнике, очень помогает.

 

[vladislav_igorevich]

та я не могу (висеть на турнике)нельзя ,я ж после операции...
я морковку на данный момент каждый день ем думаете поможет морковка хоть чучуть?

 

[Незарегистрированный]

ну как? вырос?

 

[Мирослав]

мне 12 почти 13 лет и я футболист.У меня не высокие родители.С моим ростом в футболе мне будет трудновато и я хочу до сентября вырасти где-то на 10 см .Мой рост сейчас примерно 152см помогите мне добиться того чего я хочу!!!...=)

 

[Незарегистрированный]

Добрый день,у меня очень есть вопрос на который очень долгое время ищу ответ!мне 15 лет и мой рост 1.65 почти самый низкий в классе и меня очень расстраивает мой рост,(2 года назад,занимался спортом и вытянулся очень быстро до 1.65 и потом уже перестал расти )а теперь я пробую все методы что бы вырасти и ничего не помогает занимаюсь боксом,вишу на турнике ,подтягиваюсь занимаюсь спортом 3 раза в неделю. (рост моих родителей Отца- 1.75 Матери - 1.65)
Помогите мне вырасти пожалуйста подскажите чем нужно заниматься хотя б чтоб на 10 см вырасти очень прошу вас помогите мне и посоветуйте пожалуйста ! с Уважением Владислав

еш марковь ииии на турнике мне 12 мой рост 1,68