посоветуйте: чем заниматься ( физически) йога, капоейро, и т.д...

[All]

капоэйрА



инструмент называется беримбАУ

если нужно поподробнее - на сайте www.capoera.ru много инфы. я там сама занимаюсь (правда временно прогуливаю по болезни)

а физнагрузка там самое то. на все части тела. занятий через 6 начали прощупываться мышцы там, где у меня их отродясь никогда не было



особенно нагрузка идет на ноги, имхо капоэйра - лучший способ избавится от целлюлита , но на руки впрочем тоже немалая - через какое то время будете стоять на голове и ходить на руках



от того, что этот боевой танец (назовем так) неразрывно связан с музыкой, мне он еще больше нравится. а в воскресенье, во время роды (рода - это как раз тот самый круг) мы еще песни поем на португальском

 

[natus]

сервер не найден

совсем не найден





то исть, допустим, йоги будет достаточно, если заниматся ею каждый день (или пять дней, чтоб с выходными) где-то по часу?

 

[lena79]

есть!

гран мерси

 

[TALA]

Попробуй вот этот:

http://www.capoeira.ru/