Займитесь спортом - зарядка, бассейн, обязательно душ, бег. Где- то слышала, что это не просто переключает, а на физиологическом уровне снимает стресс. Попейте Новопассит (70 - 90 руб упаковка). Попробуйте дать себе срок, на который вы согласны, что Вам будет плохо, скажем, полгода. Т. е. смиритесь, что боль будет неизбежно, но попробуйте выработать уверенность, что рано или поздно Вас "отпустит". Подумайте, что миллионам людей гораздо хуже Вас, и не тем миллионам где- то в Африке, а здесь, рядом: серьезно больные люди, например, которым уж точно ничего не светит в этой жизни больше, одинокие старики, насилие в семье (возьмите хоть сегодняшнюю "Комсомолку") и еще много чего. Найдите человека, которому можно выговориться (не обязательно близкого, просто такого, который бы слушал). Здесь опять срабатывает механизм "выговориться", т. е. не важно ЧТО Вы говорите, а то, что Вы ВЫГОВОРИТЕ свою боль, Вас немного "отпустит". Попробуйте хоть что- нибудь, но только не алкоголь. Посмотрите на уличных алкоголиков - Вы таким вполне можете стать. Хотите?
Ну как, не задумались?
